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小儿药膳食补更佳(原创)

时间:2009-12-21 15:51来源:寻医问药社区 作者: 点击:点击手机浏览
有些家长一到冬季便填鸭式地给孩子吃些高热量,高蛋白的食物。结果孩子长成了小胖墩,却沾沾自喜地认为是健康的,殊不知儿童期肥胖可导致成人期的高血压,心血管疾病,糖尿病等一系列严重的健康问题。 另有些家长一到冬季就给孩子吃
有些家长一到冬季便“填鸭式”地给孩子吃些高热量,高蛋白的食物。结果孩子长成了“小胖墩”,却沾沾自喜地认为是健康的,殊不知儿童期肥胖可导致成人期的高血压,心血管疾病,糖尿病等一系列严重的健康问题。

  另有些家长一到冬季就给孩子吃各种各样的补品,结果身体没补好,反而食欲却下降了,身体越补越弱。任何药物及保健品都有针对性,不是所有的孩子都适用。如果一个孩子各方面饮食比较均衡的话,一般来说就不需要特别补充特别的营养素了。只要平时注意吃一点粥,既美味可口又强身键体。

  尤其在冬季,小儿易患冬季的一些常见病以及身体不适怔。在这个时候给孩子增加一些,对他们的健康是大有帮助的。例如:咳嗽杏仁粥

  [功效] 适用于外感风寒、肺胃失调所引起的咳嗽吐痰,气逆喘息,大便干或咳嗽吐食等症止咳调中。

  [材料] 杏仁20克去皮尖,白米50克。

  [用法] 煮米成半熟时入杏仁,继续煮成粥即可。早晨起床后当作早餐,服用时可加白糖调味。

  •冰糖鸭蛋

  [功效] 润肺止咳。适用于小儿久咳及百日咳等。

  [材料] 冰糖50克,鸭蛋2个。


  [用法] 将冰糖溶化,倒入鸭蛋搅拌蒸熟即成,分3-5次服。

  

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