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金奇仕推荐宝宝补钙五大策略

时间:2011-08-06 14:48来源:寻医问药网社区 作者: 点击:
婴幼儿时期,是宝宝长身体最迅速的时候。此时,骨骼和肌肉发育需要大量的钙质,如果不及时补充,容易出现缺钙现象。其中,2岁以下尤其是1岁以内的宝宝、早产儿、双胞胎、经常腹泻以及易患呼吸道感染的婴幼儿,特别容易面临缺钙的困扰,应格外注意。那么,针对

婴幼儿时期,是宝宝长身体最迅速的时候。此时,骨骼和肌肉发育需要大量的钙质,如果不及时补充,容易出现缺钙现象。其中,2岁以下尤其是1岁以内的宝宝、早产儿、双胞胎、经常腹泻以及易患呼吸道感染的婴幼儿,特别容易面临缺钙的困扰,应格外注意。那么,针对补钙问题,又有什么不可不知的呢?一起来看看金奇仕的说法吧。

一、婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。

二、到了6个月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂,如天然的、优质的金奇仕乳钙DHA。

三、1-3岁时,宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食却从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克。每天饮奶400毫升必不可少,奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物也可适量补充。

四、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充维生素D,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。不少妈妈都会选择优质的金奇仕鳕鱼肝油,补充维生素D的同时,更有维生素A和DHA,帮助宝宝骨骼、视力、智力全面发展。此外,不少家长认为补充钙质和鱼肝油是小宝宝的事,3岁之内补点就可以了。其实不然,适量的鱼肝油和钙质补充是需要长期关注的。特别是3岁以后的宝宝,随着胃肠功能的完善,饮食结构的日趋均衡,从食物中可以获取的钙来源和数量越来越多,如何帮助他们把吃进去的钙更好的被骨骼吸收,鱼肝油就显得更为重要了。

五、多晒太阳,可帮助宝宝更好地吸收钙质。这是因为,引发缺钙的主要原因是维生素D摄入不足,而维生素D在食物中含量较少,不能满足宝宝的需求。而晒太阳可以帮助生成维生素D,促进钙质吸收。

最后,金奇仕还要提醒家长:补钙是一个长期的过程,不可掉以轻心,也不可过量,应根据宝宝自身情况进行合理、适量的补充。

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