补钙过超小心患肾结石

许多家长都认为,钙就是促进孩子长高的要素。于是为了能让孩子长高,就大量地补钙,事实真是这样吗?

首先,让我们来了解一下长高的因素。

人体长高主要是靠骨骼长度增加,骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,他们的个头一样长不高;而能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。所以,长高并不仅仅与钙有关,如果孩子生长迟缓,千万不要胡乱补钙,应及时咨询儿科内分泌医生,找出确切的病因。

一般两岁以上的孩子不主张补钙,否则容易使骨骼过早钙化,反而长不高。除非有明确低钙的孩子,才要适当补充钙剂。家长在正常饮食之外,每天给孩子喝牛奶,均衡饮食,通过食物就可以满足孩子生长发育所需要的钙质。

需要注意的是,补钙也要适量,不是越多越好。

婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,如果摄入的钙量大大超过以上的标准,可能会造成便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用,还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积,增加患肾结石等危险。

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