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维生素加锻炼未必好

时间:2009-12-22 13:33来源:药品网ypw.cc 作者: 点击:
一项发表在5月12日的美国国家科学院汇刊上的研究提到,具备抗氧化作用的维生素会妨碍运动的抗糖尿病作用。 锻炼对身体有利,抗氧化剂也对身体有利,但是如果服用抗氧化剂与运动同时进行,情况却并不像你想像的那么好。 对身体有利的运动不仅会使心跳更快,而
一项发表在5月12日的美国国家科学院汇刊上的研究提到,具备抗氧化作用的维生素会妨碍运动的抗糖尿病作用。

    锻炼对身体有利,抗氧化剂也对身体有利,但是如果服用抗氧化剂与运动同时进行,情况却并不像你想像的那么好。

    对身体有利的运动不仅会使心跳更快,而且会让你的身体更好地加工葡萄糖和减少患糖尿病的可能。运动可燃烧你细胞里的线粒体,促进身体的新陈代谢。在此同时,产生自由基,对身体造成危害。所以就需要采用抗氧化剂来清除自由基———从而让你的身体更健康。以前都是这样认为的,不是吗?

    但是,现在证明,那不完全对。通过一个40个人参加的4周训练项目的测试。研究者们发现,一半每天服用一日计量的维生素C和E的参加者,运动的抗糖尿病作用消失。而另一半的参加者,不服用维生素,只运动,从而促进了他们胰岛素的敏感度———使糖尿病的发病机率保持在最低水平。

    所以,你必须要能暴露在自由基下,用汗水去获得一些对你更加重要的东西。这也说明,即使是在分子层面上,不劳无获也同样适用。

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