健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

　　高温时节，暑湿为患，是多种疾病高发季节，尤其是腹泻、中暑，以及日光照射和蚊虫叮咬等造成的皮肤病等。因此，常备一些预防和治疗药物，很有必要。

　　腹泻：可准备藿香正气丸胶囊、诺氟沙星、思密达、黄连素等。藿香正气丸具有调节胃肠功能的作用；诺氟沙星是最常见的用于治疗菌痢(细菌性痢疾)及其他腹泻的广谱抗生素，但要注意的是它有一定的副作用，主要是使中枢神经兴奋，有癫痫者不宜使用，有睡眠障碍的人可以用阿莫西林代替，黄连素是治疗腹泻的常用药。

　　中暑：可准备十滴水、藿香正气水，主要用于治疗中暑引起的各种症状。发生中暑时，除了给病人用药外，还可以喝些淡盐开水，若病人出现高热，可用冷水浸湿的毛巾敷头部、颈、腋下、腹股沟等大血管经过的部位，或以冰水擦身，用电风扇、空调等帮助降温。

　　皮肤病：风油精和万应止痛膏是非常好的防蚊虫叮咬常备药。痱子粉、炉甘石洗剂、稀酒精则可治疗由于汗液排泄不畅，积于皮内而造成的痱子、汗疱疹、汗腺囊瘤等汗液排泄障碍类皮肤病。还可准备一些维生素B、C和抗组胺药物，如扑尔敏等，它们对因接触紫外线过多导致的光感类皮肤病有很好的疗效。