产后抑郁从何而来

时间:2013-04-01  来源:未知  作者:药品网ypw.cc 我要纠错


产妇很容易患抑郁症,那么造成产后抑郁的原因是什么呢?

产后忧郁的主要原因是劳累。由于在婴儿初期,母亲晚上需要喂食宝宝好几次,因此自己晚上也睡不好觉,产妇这时候会产生各种错误的想法,觉得生活很无趣。

一般来说,成人的正常睡眠时间是6-7个小时,但是晚上孩子会吵闹或者要喂奶,这时妈妈就会觉得自己没有睡到觉。你可以趁白天婴儿睡觉时睡觉,那么到了晚上,就不会感到很累。你也可以配合孩子的作息时间来休息,在他睡觉或是安静听音乐时睡一段时间。有时候,晚上你可以早点入睡,然后在给孩子喂最后一次奶时,起来给他喂,这之后就可以安心睡觉了。这样在早上喂乳之前,你可以睡上好几个小时。

婴儿时期是对父母最具有挑战性的时期,孩子最开始一宿都会烦的你睡不着觉,最后就会一觉睡到天亮。这时,你可以再次调回自己的正常生物钟,逐渐进行产后恢复,你的身体就会逐渐好转,疲劳程度会降低,从而走出产后抑郁。

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