睡不好觉时，很多人都会选择服用安眠药，因为这种方法简单方便，效果显著。在美国CDC近日发布的一项调查数据却显示，睡眠9个小时甚至更久的人群中有5.3%的人使用安眠药，1.1%的受访者没有经过医生认定睡眠问题，却服用了安眠药物。3.1%被诊断无睡眠紊乱的人群也在使用安眠药。总而言之，很多人并不需要却正在服安眠药。

随意到药店购买服用，或者无视医生的处方、增大药量使用安眠药，可能导致疲乏、头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等，对于肝、肾、心脏病和睡眠呼吸暂停、哮喘患者，随意服用安眠药还可能造成严重后果。认为自己需要服用安眠药的患者，一定要将身体状况和失眠症状对医生讲清楚。经常失眠别拒绝吃药，偶然失眠要先放松自己。

而且，大多数人都不知道，安眠药对于有睡眠呼吸暂停综合征的患者其实是“危险品”，如果使用方法不当，有可能会引发生命危险。

专家表示，一些睡眠呼吸暂停综合征患者，因为晚上睡觉打鼾，第二天起来就会很疲倦，感觉没睡好，甚至认为自己有失眠的情况，于是选择服用安眠药来提高睡眠质量。“这种方法不可取，稍不注意甚至可能导致生命危险！”范敏说，患有睡眠呼吸暂停综合征的人，本来就容易出现缺氧憋气症状，如果这时服用安眠药，会导致患者呼吸肌的松弛，加重缺氧的症状，这样一来稍不注意就容易导致梦中猝死。

暂时性失眠一般情况下并不需要服用安眠药，仅以下几种情况需要服安眠药。

一是因为某些身体病痛或手术后引起的入睡困难，可以考虑适当服用；

二是失眠症状相当严重，失眠者白天精神极度疲乏、压力过大，这时可酌量服用帮助恢复睡眠，只需服用一两个晚上就已足够；

三是极少数失眠原因不明者，在医生的严密监护下，可服用安眠药进行治疗，除非有特别医嘱，连续服用时间通常不宜超过2周；

四是周期性失眠者，经其他方法如心理、行为治疗均无效的情况下，可以试服安眠药，但要在医生指导下用药，用药时间宜短，以观察效果。与此同时，最好是寻求自己生活和工作中的兴趣点，注意力集中地做完一件事后，可以有效改善睡眠。

专家认为，如果市民认为自己睡眠质量不好，最好不要盲目地选择安眠药，因为安眠药本身也有很多服用禁忌，比如有心脏、肝脏及肾脏疾病的患者，服用安眠药很可能会加重病情，即便没有这些疾病，过度使用安眠药，也会导致头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等。专家说，如果真的存在失眠问题，患者应该首先选择进行睡眠监测，了解导致失眠的原因，再针对性地治疗，而不是急于用药，“安眠药是处方药，无论因何原因，使用安眠药一定要先征求医生的意见，以免给自己带来健康上的风险。”