枣仁安神胶囊是一种较温和的药物，有养血安神的功效，临床上常用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕等。枣仁安神胶囊的效果如何呢？

枣仁安神胶囊气香，味酸且带有点苦味，主要成分是炒酸枣仁、丹参、醋五味子。酸枣仁养肝，宁心，安神，敛汗。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；有一定的降压作用；对子宫有兴奋作用。用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。

枣仁安神胶囊可使部分病人的胆固醇下降。在实验性动脉粥样硬化的大鼠，口服丹参煎剂未见有降低血脂的作用，对主动脉病变亦无保护作用。但对动脉粥样硬化家兔，可降低血和肝中的甘油三酯。复方丹参对高血脂家兔模型血清胆固醇、中性脂肪、β-脂蛋白亦有明显的降低作用。丹参及白花丹参能抑制家兔实验性冠状动脉大分支粥样斑块的形成。

枣仁安神胶囊即基于此病机，以酸枣仁为君药，补肝、宁心、敛汗、生津，养血而益心肝。辅以五味子收敛固涩、益气生津、补肾宁心，使精生而阴长，心血充足；五味子兼能收敛脏气，使心神能守，肝阳不扰。治疗失眠健忘等症状效果十分良好，大家不妨试试。

枣仁安神胶囊的用法用量是怎样的呢？每一种疾病都要根据病情的严重性来适当地增加服用药物的量，枣仁安神胶囊可以服用一次，亦可以服用几次。前二到三天，如果睡眠很差，难以入睡的话，可以每天服用三次，每次服用二粒至三粒；如果效果非常好，甚至连白天都想睡觉，可以改为每天服用一次，临睡前服用，1次服用5粒。

养血安神的食物：

1、牛奶：

牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。

2、水果：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

3、糖水：因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

4、小米：小米性微寒、味甘，能健胃安神。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。