天然生长的螺旋藻具有抗朽迈、抗缺氧、抗疲惫、抗辐射、降血脂、降血压、养肝护胃等保健作用。那么螺旋藻片的食用方法有哪些？怎么吃螺旋藻片效果好吗？针对这个问题，下面就为大家详细讲解一下。

研究表明，1克螺旋藻营养成分相当于1000克蔬菜水果的总和，并富含18种氨基酸、多种维生素、胡萝卜素、类胡萝卜素、抗氧化剂、藻蓝蛋白、叶绿素等。螺旋藻是人类目前已知的所有天然食物中营养成份最丰富、最全面、最均衡的高吸收率的食物。

螺旋藻片的食用方法有哪些？螺旋藻片的食用方法主要有如下：

一、保健用

1、日常保健 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

2、抗疲劳 每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

3、减肥 快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

4、体质差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

5、抵抗力差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

6、营养不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

7、抗辐射 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

8、抗衰老 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

二、饮料用

取5克天然藻粉倒入开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用，也可以直接加在牛奶、豆浆中服用。边加藻粉边用条匙搅开，以防成团。天然藻粉吸收既快又好，是上佳营养补充品。

三、美容用

取天然藻粉10—20克，加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。

四、治疗用

1、胃炎 普通胃炎每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。

2、肝炎 小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克，饭前30分钟服用，脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用；小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克，饭前30分钟服用。

3、糖尿病 每日3次，每次3.5克，饭前30分钟服用。

4、高血脂 胆固醇高者每日3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。

5、高血压 每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。

6、肿瘤 每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用。

7、缺铁性贫血 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

8、青光眼、白内障 每日3次，每次4克，饭前30分钟用。

9、动脉硬化 每日3次，每次4克，饭前30分钟用。