相比于中青年人，老人的睡眠较浅，时间也相对较少，而且睡眠质量不是很有保障。所以有不少老年人会使用安眠药来改善失眠，但前提条件是一定要正确使用。

近日，美国疾病控制和预防中心（CDC）一项研究表明，45岁以上患者，尤其在65岁以上患者中，安眠药较容易引起不良事件。通常被大家认为较为安全的安眠药唑吡坦，是导致急诊就诊率最高的药物之一。临床上发现，老人使用安眠药，应更加谨慎。

首先，要选对种类，以免影响呼吸。地西泮（安定）等传统的苯二氮卓类安眠药可能降低呼吸的深度和频率。患有支气管炎等疾病的老年患者，用这类药可能加重缺氧症状，体内的二氧化碳也较难排出，严重时可能造成呼吸停止。肺气肿患者睡眠时易缺氧，服安眠药可能引起呼吸肌麻痹。由于睡眠时患者觉醒程度低，一旦发生危险，很难及时求助。所以这类患者可在医生指导下选用新型安眠药，这样可以降低患者发生危险的可能性。

其次，可酌情减量，减轻肝肾损害。因为老人的代谢功能在逐渐减退，还可能伴有肝肾功能不良，服药后可能在体内蓄积。很多安眠药随着年龄的增长，在体内清除的时间也会延长，容易积累，出现不良反应。专家建议，老人更应遵医嘱减量使用，一般连用不要超过四个星期。

再者，老年人应该减慢活动，避免跌倒受伤。据统计，服用后意识减弱带来摔倒和外伤，是老人服安眠药后最常出现的问题。建议老人在洗漱后再服用安眠药，以免起效时正处于站立状态而跌倒。若服药后第二天上午，部分患者仍有头晕、乏力症状出现时，此时老人应减慢活动，可先坐一会儿，再起床，走路时应适当地放慢速度，以防摔倒。

失眠要看主要是由什么原因引起的，如果是由抑郁焦虑等疾病引起的，应从治疗原发病入手，不建议马上用安眠药。服药后如果症状改善，应在医生指导下逐渐停药。

良好的睡眠对我们来说至关重要，在日常生活中，应有合理的饮食习惯，尽量保证拥有较好的睡眠质量。对于老年人来讲，在非要使用安眠药不可的情况下，服用之后要谨防摔跤，保重身体。