失眠了，怎么办？服用安眠药，这是很多人的惯常做法。据报道，如果长期服用安眠药，眼皮会更加容易跳。

失眠者选用安全的安眠药更利于身体健康和治疗失眠。无成瘾性的催眠药和安全性高的安眠药更能成功治疗失眠且有利于人体健康，避免失眠严重危害。按需服用佐匹克隆更有利于身体健康和治疗失眠。国家支持药房积极合理销售佐匹克隆等安全性高的催眠药以利公众健康。国家还鼓励药店销售副作用较小的催眠药以利人民健康和药店效益。许多催眠药不是精神药品，适当服用安眠药和催眠药是治疗失眠的成功手段。

有相关研究者进行了一项持续11年的调查。研究者们选取因失眠等症状而长期服苯二氮卓类安眠药（如安定）、抗焦虑药等导致眼睑痉挛的患者21人（服药期平均约为4年）进行调查，并请他们停药2周以上再进行正电子断层扫描。安定几乎不溶于水，可溶于盐酸。遇酸或碱及受热易水解，口服药物在胃酸的作用下开环，进入碱性肠道又重新环合成原药。因此，不影响药物的生物利用度。停药后代偿性反跳较轻，停药困难轻。后遗效应较轻，同时安全范围大。

经过长时间的研究之后，结果表明，服药期间的患者向大脑传递各种感觉信息的丘脑活动比健康人更激烈。研究人员分析，这可能是因为在药物的影响下，抑制丘脑神经细胞兴奋的功能减弱，神经变得过分敏感，引起眼部症状。

常服安眠药，容易眼皮跳。专家建议，对于失眠的患者们，不可擅自服用安眠药，应在医生的指示下正确用药，如有异常情况发生，要及时与医生沟通，避免症状恶化。