中老年人是高血压的高发人群，往往也存在缺钙的现象，需要补钙。很多患者此次感到疑惑，因为有一类常用的抗血压药物是钙通道阻滞剂，因此患者往往感到困惑，到底高血压能不能补钙？

中老年人往往存在缺钙现象，缺钙有哪些危害？

如果长期处于缺钙的状态，人体的甲状旁腺会分泌大量的甲状旁腺素，而甲状旁腺素可激活骨骼肌中破骨细胞的作用，溶解骨骼里的钙，引起骨质疏松；另一方面甲状旁腺素还能使细胞膜对钙离子的通透性增加，促使细胞外液钙流入细胞内，引起高血钙，导致血管平滑肌痉挛，引起血管变细，导致血压增高。此外，这些增加的血钙还会和胆固醇结合沉积在血管壁上，使血管壁弹性降低，容易出现动脉硬化。

钙通道阻滞剂的作用机理是怎样的？

因为细胞内钙离子的增加会引起血管平滑肌、心肌细胞“兴奋-收缩耦联”，产生心肌收缩力增强，输出量增加、血管收缩引起血压增高。而钙通道阻滞剂正是能抑制钙离子进入心肌或血管平滑肌细胞内，使细胞内钙离子水平降低，扩张血管，降低血压。

既然治疗高血压要是用钙通道阻滞剂，还能补钙吗？

实际上，补钙对于控制高血压具有非常重要的意义。正如上述长期缺钙容易引起或加重高血压，及时补钙，甲状旁腺素下降，一方面可以预防骨质疏松，另一方面细胞外的钙离子不易进入细胞内，细胞内钙离子水平降低，血管舒张，血压反而容易控制。

高血压患者补钙吃钙片好还是食补好？

通常建议高血压患者通过食补补充钙质，可以多食用奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。如果还伴有肥胖或血脂异常，则可以选择脱脂奶，可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪酸的摄入。