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“996工作制太恐怖了”?996给健康带来什么影响

时间:2019-04-23 19:11来源:未知 作者:药品网ypw.cc 点击:点击手机浏览
最近996工作制刷爆网络,到底什么是996呢?996就是指从每天上午9点工作到晚上9点,每周工作6天。对于996这个工作制,不同人群对它的态度也截然不同。 支持党多以领导阶层为主,他们一边说不会强制员工996,一边端出各种心灵鸡汤。而反对党多数是普通员工,各

最近“996”工作制刷爆网络,到底什么是996呢?996就是指从每天上午9点工作到晚上9点,每周工作6天。对于“996”这个工作制,不同人群对它的态度也截然不同。

支持党多以领导阶层为主,他们一边说不会强制员工“996”,一边端出各种心灵鸡汤。而反对党多数是普通员工,各种话题如“工作996,生病ICU”“996有多苦”等登上热搜。

996制度值得我们推崇吗?这个工作制度对我们的健康带来什么影响?看看香港时代医疗的看法。

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996制度给健康带来哪些负面影响

1. 慢性疲劳综合征

平时我们累的时候总吐槽“身体被掏空”,其实经常加班真的会拖垮你的身体。如果你经常感觉自己“很累”,可能你已经患上了“慢性疲劳综合征”。

怎样改善慢性疲劳综合征?

运动:可舒缓压力和减轻疲劳,使平时较少活动的肌肉得到松弛,消除局部疲劳。

放慢脚步:都市人多习惯快节奏生活,抽空试着放慢节奏,调节心情。

按摩:适当按摩可以舒缓疲劳,还能有助睡眠。

2. 增加心脑血管疾病的几率

成年人一天的正常睡眠时间为7-9个小时,对于加班人群而言,熬夜算是家常便饭。工作日作息不稳定,一天可能就睡5-6个小时,甚至更少,一到放假就睡一整天。这种害处不用时代医疗多说,大家都心里有数。

睡得过多或过少有什么危害?

· 睡得少,危害心脑血管

根据研究调查显示,每天睡眠时间不足6小时的人会比每天睡7-9小时,更容易患上心脑血疾病。

另外,睡眠不足还会减缓人体自身新陈代谢的速度,影响热量的摄入和消耗,使脂肪堆积造成肥胖。所以,想要苗条身段还是需要多睡觉。

· 睡得多,感觉疲劳

睡眠过长可能会扰乱生物钟,使体内激素水平出现波动,结果可能导致白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑的兴奋与抑制出现失调,导致疲惫不堪。

3. 容易患上抑郁症

在紧张的工作压力下,经常加班,饮食不规律,容易出现疲乏、精神紧张、烦躁、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆力下降等症状。压力过大,但没有很好的方法宣泄,就很容易患上焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、神经衰弱等心理疾病。

虽然“996”工作制度存在很多不合理的地方,为了生活,对很多年轻人而言也只能无奈接受。香港时代医疗(cn.medtimes.com.hk)表示,想健康和工作并存,除了养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,定期进行身体检查也是不错的方法。定期身体检查助你早检查、早预防、早治疗,以健康的体魄迎接沉重的工作压力。

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