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长期喝咖啡会得骨质疏松?如何预防骨质疏松

时间:2019-05-31 17:03来源:未知 作者:药品网ypw.cc 点击:点击手机浏览
长期喝咖啡会得骨质疏松?可能很多人听完之后,都会觉得匪夷所思,但这却是真人真事。 30岁韩笑(化名)是一名外企白领,同时也是咖啡控,最高峰的时候一天可以喝10杯咖啡。前段流感高发期,韩笑不幸中招,更在一阵猛咳后,竟把自己的三个肋骨咳断了。经医生确

长期喝咖啡会得骨质疏松?可能很多人听完之后,都会觉得匪夷所思,但这却是真人真事。

长期喝咖啡会得骨质疏松?如何预防骨质疏松

·30岁韩笑(化名)是一名外企白领,同时也是“咖啡控”,最高峰的时候一天可以喝10杯咖啡。前段流感高发期,韩笑不幸中招,更在一阵猛咳后,竟把自己的三个肋骨咳断了。经医生确诊后,韩笑的骨龄相当于60岁的老人,而提前骨质疏松与她爱喝咖啡有很大关系。

除了喝咖啡,长期饮用碳酸饮料同样会引起骨质疏松的可能:

·23岁的刘旭阳(化名)从小就喜欢喝碳酸饮料,在他连续咳嗽一个月后,突然感到右胸疼痛,拍片检查发现右侧第9肋骨骨折。经过医生检测他的股民度,发现其已患上骨质疏松。究其原因,与他爱喝碳酸饮料,不爱运动等有关。

(以上案例均来自微信公众号“广州健康通”)

骨质疏松并非老年人专利

说到骨质疏松,很多人就会认为只要上了年纪的老人家才会有这种病。的确,年龄是骨质疏松的一个重要原因。因为人在30岁左右骨头质量最佳,但过了这个年龄段,骨量会逐渐缓慢下降,到了50岁后,随着年龄的增长,当骨量降到一定的值就会很容易患上骨质疏松,甚至发生骨折。

但骨质疏松并非老年人的“专利”,年轻人长期生活不规律,经常不运动,长期过量饮用咖啡、碳酸饮料、酗酒、抽烟等,也有可能出现骨质疏松的情况。就像咖啡里有咖啡因,碳酸饮料中的碳酸成分,过量摄入会影响人体对钙吸收的影响。

如何预防骨质疏松?

1. 平时应适当进行运动锻炼,增加骨密度,同时多晒太阳补充维生素D,促进钙的吸收;

2. 饮食上可多吃含钙、磷等食品,如:鱼、虾、海带、牛奶、鸡蛋、豆类等,切记不要过量饮用碳酸饮料、咖啡、浓茶等。

3. 45岁以上人士,建议每年测一下骨密度,了解自己的骨质情况。

香港时代医疗双重能量X光骨质密度检查 (DEXA) 以微量的X光扫描指定的位置或全身,这个测试无需麻醉或入侵身体便可确诊是否患有骨质疏松症。

此外,超声波骨质疏松筛查仪可直接在手腕位置进行扫描及分析,2分钟无辐射骨质扫描,可为任何年龄的人士进行骨质密度筛查与分析,准确度与医院/化验所结果媲美。

若患上骨质疏松的朋友也不用过于担心,香港时代医疗还提供Prolia®博力加®「仿保骨素针」有效抑制蚀骨细胞的作用,阻止骨质流失,帮助患者对抗骨质疏松。(详情可浏览:http://cn.medtimes.com.hk/osteoporosis)

无论自己有多喜爱,凡事都应该有个度。如果只是偶尔喝喝咖啡或碳酸饮料,基本上都不会有太大问题,但如果喝太多而伤身,这就得不偿失了!所以,香港时代医疗提醒各位爱喝饮料的朋友,适可而止为佳。

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