在日常生活中，肝脏的养护需要引起重视。很多男士都喜欢抽烟喝酒，有时为了应酬也不得不喝酒，但是众所周知喝酒对我们的身体具有很大伤害，如果过度摄入酒精，会影响到我们的肝脏。虽然人的身体很强大，有一定的适应能力和恢复能力，但如果不注意养护，在各种不自知的生活习惯中不断伤害身体，很容易导致健康问题。在日常生活中，可以通过以下几点来保持肝脏健康：

1、食品营养补充

“五色饮食养五脏”，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。

2、多进行身体运动

休息的时候，多进行一些户外运动，选择一块空旷的场地，比如骑自行车，打太极，慢跑，这些强度不是很大的运动，既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

3、保持良好睡眠

睡眠的时候，由于人体是卧躺，更加利于血液流通，加上晚上睡觉休息，肝脏的负担最轻，所以说，高品质的睡眠对护肝有着最佳的效果。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍会引起肝脏损害。

肝脏的养护除了外部，体内调节也是重要一环。市面上各类补充维生素、解酒护肝的药数不胜数，与此而来的是不规范不专业的商品乱象，面对一些简单的健康需求，我们经常被迫面对过度的治疗，以及危言耸听，进而掉入黑五类商品的圈套。当代男性需要一个适合自己的健康品牌，通过提供有效、专业的健康服务，解决他们的健康困扰。

全新的男士健康品牌EISI益寺应运而生，并在业界创造性提出“轻医”概念，希望在专业级的医疗和消费级的健康服务之间，找到真正适合当代男士的健康领域，并以此为指导，打造“轻医”级商品、“轻医”级服务与“轻医”级内容。

在肝脏养护这一块，EISI益寺推出了“一往无前”葛根枳椇子软糖，这款产品采用了优质进口姜黄，软糖中的葛根、枳椇子组合可用于解酒及抗氧化，放大护肝效果。对忙于酒局应酬的男性群体，可起到“一粒回魂、两粒清醒”的功效。

在“轻医”概念的指导下，EISI益寺还上线了EISI益寺褪黑素片、“不怕困难”GABAγ氨基丁酸睡眠软糖、他达拉非和延时喷雾等系列产品，多维度覆盖男性健康生活。如果有睡眠障碍或两性间的难言之隐，不妨考虑体验这些产品。

孵化于中国最大的创新药商业化全周期服务平台上药云健康，依托云健康覆盖25省的药房、药师及互联网医院EISI益寺以敏锐的市场洞察力和尖端的产品创新能力，担负起中国广大男士的健康使命。它将为男性用户提供更全面的健康服务，以产品和服务传递“幸福感”，为男性健康保驾护航。