勃起功能障碍（阳痿，ED）可以说是很多男性朋友会遇到的问题，据国内报告显示，中国至少有3.61亿中国男性患有不同程度的男科疾病[1]，勃起功能障碍成年男性总发病率为26.1%[2]。出现勃起功能障碍，男性朋友不用过于担心，很多男性调理身体之后，勃起功能能得到很好地恢复。

那么对于勃起功能障碍有什么调理方式可以帮助男性改善勃起功能呢？

1、适量运动

人体有三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，稍加规律练习，对于改善男性性能力方面具有积极的效果，能够提高性生活质量。男性朋友可以进行有氧运动，有氧运动在脂肪消耗、增加心肺功能方面具有显著效果，适当强度、持续时间较长的运动对于男性性激素的分泌也有促进作用，对勃起组织和功能有直接的影响。

2、减少生活负担

生活工作上的压力对男性朋友的性功能影响是很大的。人处在紧张状态，体内肾上腺素增加，会造成血管收缩、心跳加速、血压上升。而勃起功能需要血管扩张充血的，这就导致了男性勃起困难。因此，减压对男性勃起功能障碍是非常重要的，可以帮助减少中途疲软的情况出现。

3、控制基础疾病

糖尿病、高血压、高血脂等基础疾病初期可能不会有明显的症状，但早期可能会以勃起功能障碍的形式显现出来，因此，建议出现勃起功能障碍的男性朋友还是要到医院检查是否有其他疾病问题。这些基础疾病现在的医疗技术难以进行根治，唯有好好进行控制，减少基础疾病对身体的伤害，帮助改善勃起不坚、硬度不够等问题。

4、改正不良生活习惯。

熬夜、抽烟、酗酒等不良生活习惯对人体的各大器官、系统的伤害是很大的，改正不良习惯、保持规律的生活状态，能够让男性身体处于良好的状态、避免动脉硬化导致阳痿疲软不举。

这些基础治疗方案对于轻微的勃起功能障碍的男性朋友来说，长期坚持，是可以看到效果的。但对于勃起问题较严重的患者，改善效果就可能比较小，建议配合药物治疗勃起功能障碍。

重视男性健康，现今治疗勃起功能障碍的药物发展得相当不错。今年，广东泰恩康股份有限公司就再次发力男科药物市场，推出治疗勃起功能障碍药物爱廷威他达拉非片（犀牛哥）。爱廷威（他达拉非片）是一种口服的5型磷酸二酯酶抑制剂（PDE5），属于长效抑制剂。在性事前30分钟-1小时服用，当有性刺激发生时，阴茎神经末梢和血管内皮释放一氧化氮，他达拉非起效作用于血管和阴茎海绵体平滑肌细胞，激活鸟苷酸环化酶，使阴茎海绵体cGMP水平提高，从而让平滑肌松弛，促进血液较多的流入阴茎组织，帮助男性改善勃起问题[3]。

不要太过担心勃起问题，注重身体状态的调理，避免做一些对身体伤害大的事情，口服爱廷威（他达拉片）有效改善勃起功能症状，相信勃起功能障碍是能够恢复的。

参考资料：

世界卫生组织数据；

中国健康教育中心数据；

爱廷威®他达拉非片说明书.