减肥专家建议的三大减肥方法

时间:2013-04-07  来源:未知  作者:药品网ypw.cc 我要纠错


很多肥胖人士为了减肥瘦身成功咨询了很多减肥专家,如何快速减肥。以下是小编走访了多名减肥专家得到的共同答案,希望对正在减肥路上奋斗的肥胖人士有帮助。
针灸
特点:调整机体内分泌,无副作用,效果好。
针灸通过刺激相关穴位,促进机体脂肪代谢,消耗囤积在人体内部的脂肪,调节消化道功能,及时消除体内垃圾,达到调整机体内分泌的作用,同时还能抑止亢进的食欲,从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73.3%~ 89%左右。注意事项:必须要在正规有资质的医院进行。
针灸毕竟是要把银针插进身体里,所以银针的消毒是非常重要的,否则很容易会传染病毒,甚至会感染艾滋。还有不是每个人都适合去做针灸的。如果想要尝试针灸减肥,一定要事先了解自身,然后再咨询医生。
节食
特点:经济,减肥速度快,但容易造成营养不良,反弹率高。
人们认为吃得多是肥胖的一个重要成因,吃得多热量摄取就多。如果高于消耗量的话,多余的脂肪就会沉积,肥胖就形成了。所以控制饮食成为了减肥的关键。于是很多人就选择节食减肥。由于节食会基础代谢率降低,基础能耗越来减少,减肥难度一次比一次高,控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃,以致使更容易贮存脂肪,恢复饮食后,会迅速复胖,甚至超过原来水平。减肥方法


喝茶
特点:最方便,最简单的减肥方法
茶叶是中国人发明的,在很早之前,喝茶就是人们的饮料,茶更加成为了一种文化被传承下来。时到今日人们对茶叶的了解是越来多。最近一些研究发现喝茶也能够减肥。很多天然的植物中包括茶叶,都或多或少的减肥的功效,虽然减肥效果没有那么的明显,不过长期坚持,自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用注意事项:各种市售减肥茶,通常含有泄药,减肥机理以泄为主,不可取。减肥


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