维生素C含片的主要功效有哪些

提起维生素C,多数人想到的不是“抗坏血酸”--毕竟坏血病在日常较为少见,而是“维生素C防治感冒”。维生素C真的可以有效防止感冒吗?维生素C含片是维生素C最常见的剂型之一,那么维生素C含片的主要功效有哪些?

维生素C是人体必需的营养素 之一。在维生素家族中,维生素C可谓是“家喻户晓”的一个。它参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成,可降低毛细血管的通透性,还有促进铁吸收、改善胆固醇代谢、抗组胺、增强免疫力等作用。

维生素C含片的主要功效是补充维生素C。维生素C含片的主要成分有维生素C、维生素C钠、山梨醇粉、天然香料、硬脂酸镁、阿斯巴甜(含苯丙氨酸)、色淀。

维生素C缺乏会出现以下症状:

1、精神抑郁,情绪异常;

2、食欲不振,轻度贫血;

3、差旅疲惫,工作劳累;

4、肌肉疼痛,口腔溃疡;

5、经常感冒,皮肤粗糙。

维生素C片参与机体内抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白质的合成,以及维持免疫功能,羟化5-羟色胺,保持血管的完整,并促进非血红素铁的吸收。

维生素C主要的功能如下:

1、增强免疫力,预防感冒及病毒和细菌的感染。

2、促进钙、铁吸收,坚固牙齿,预防骨质疏松和贫血。

3、美白肌肤,抗氧化,延缓黑色素生成,减少皱纹。

4、提高智力,促进胎儿生长发育,降低孕妇分娩危险。

5、治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血,抑制炎症,加速术后伤口愈合。

6、降低胆固醇,预防动脉硬化,减少血管中血栓的形成,对预防高血压有一定作用。

7、抗坏血病,降低毛细血管通透性,促进血液凝聚。

8、抗压力,提高细胞活力,延缓衰老。

9、改善肝功能,预防癌症和白内障。

10、天然的抗氧化剂,天然的退烧剂,天然的轻泻剂。

维生素C含片儿童每日0.395g,成人每日0.790g,即成人每日一片,每片含维生素C100mg;儿童减半。含食。

若长期服用过量维生素C,可能引起下列副作用:

1、长期服用每日2~3g可引起停药后坏血病。

2。长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3。大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。

而维生素C能否防治感冒,尚未经过医学研究证实。但维生素C参与体内抗体形成,在某种程度上可以说,维生素C可提高免疫力,帮助机体抵抗感冒病毒。

维生素C含片作为药品,而非保健品,消费者不可盲目乱服用维生素C含片,正确用药才能更好的达到治疗效果。

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