维生素A又称视黄醇，是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，具有维持正常视觉功能，还可维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。缺乏维生素A常可引起多种眼部症状，但传言严重缺乏维生素A甚至可以导致失眠，这是真的吗？日常生活如何判断是否缺乏维生素A，如何补充？

南方医科大学珠江医院中医科梁东辉主任医师此前接受家庭医生在线采访时，指出严重缺乏维生素A确实可能导致失明。

维生素A缺乏主要分为两种情况：一种是临床维生素A缺乏，缺乏者一般最早出现暗适应能力下降，即在黑夜或暗光下看不清物体，在弱光下视力减退，暗适应时间延长，严重时就是夜盲症。夜盲症是可逆的，一般在纠正维生素A缺乏后，症状可好转。但严重缺乏维生素A，出现眼干燥症（角膜或结膜干燥）后没有得到及时恰当的处理，发生角膜溃疡或瘢痕等情况后继续发展则可能引起永久性失明。

第二种叫边缘性缺乏，也称亚临床维生素A缺乏，即血中维生素A有所降低，但缺乏者并无上述临床表现，貌似健康人。

梁东辉主任医师提醒，如果很少食用富含维生素A的食物，且经常患呼吸道感染和腹泻，且每次患病都比较严重，就应该考虑边缘性维生素A缺乏。这类人群可以多吃富含维生素A的食物，如动物性食物如肝脏、鱼卵、禽蛋等；深色蔬果，如深绿色、红色、橘红色也含有丰富的维生素A原，经吸收后，也可转化为维生素A。

如果已出现明显的视力下降或者夜盲症的患者，应及时就医，在医生指导下短期补充维生素A治疗，不可自行长期大量补充，否则容易引起皮肤干燥、脱屑和脱发等不良反应。