盗汗是中医的一个病症名，即是在入睡后汗出异常，醒来后汗泄即止为特征的一种病征。中医认为，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液而引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。那么，如何治疗盗汗？食疗法不仅能防治盗汗且可益气滋阴而健身。下面小编就来详细介绍下：

　　防治盗汗药膳1、黑豆浮麦汤

　　材料：取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。

　　用法：先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完。

　　防治盗汗药膳2、黄芪二蜜饮

　　材料：黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。

　　用法：将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂。

　　防治盗汗药膳3、百合莲子饮

　　材料：百合20克，莲子30克，冰糖30克。

　　用法：先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天。

　　防治盗汗药膳4、参苓粥

　　材料：取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。

　　用法：先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂。

　　防治盗汗药膳5、银耳红枣汤

　　材料：取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。

　　用法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。

　　防治盗汗药膳6、龙眼人参饮

　　材料：取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。

　　用法：先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂。