中医认为，肝开窍于目，也就是说肝的经脉上系于目，因此，眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。在电脑、手机悄然改变着人们日常生活习惯的今天，干眼症已成为最常见的眼部疾病之一，很多白领一族、IT人士等深受困扰，此外更年期前后的女士发生干眼症的几率也非常高。专家表示，治疗干眼症，除补充人工泪液外，还可试试中医护眼。

中医按摩缓解干眼 

先用柔肝滋肾、养阴明目的中药水蒸气湿润眼球，再用揉、点、按、提、推、刮、捏等中医手法按摩，选用的穴位除常用的眼部要穴如攒竹、丝竹空、睛明、鱼腰、瞳子髎、承泣、四白等外，还有百会、风池、安眠、大椎、肩井、涌泉、太溪、足三里、三阴交、太冲等肝经、肾经等经络循行的要穴，以疏通经络，濡养脏腑。给眼睛做SPA是从内到外的滋润。患者最好连续坚持1～2个疗程，可有助缓解眼睛干涩、刺痛。

日常美味又养眼的食疗方：

眼睛保健可以通过食疗来实现，下面为大家推荐几款养眼食疗方，可养肝、清热、明目，而且味道鲜美。

枸杞粥

枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素，有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞一两、粳米煮成稀粥，即可食用。也可以在粥料中加一两菟丝子，加强养肝明目的效果。

橙汁目鱼片

净比目鱼肉200 g，柿子椒50 g，冬笋50 g，鲜橙汁50 g，料酒5 g，蛋清1只，白糖15 g，精盐5 g，葱花5 g，淀粉25 g，色拉油500 g。将比目鱼肉洗净切长4 cm、宽3 cm的片，用淀粉、蛋清、料酒、精盐上浆；柿子椒、冬笋切片。炒锅上火加底油，下葱花、柿子椒、笋片煸炒，再放入鱼片，烹入味汁（橙汁、料酒、白糖、精盐、淀粉）翻炒出锅即可。色泽美观，口味酸甜，鱼肉鲜嫩，有清热、明目之功。