要说流行最广泛的一种疾病，真的不能不说虫牙了。尤其是在少不更事的年代，刷牙真的是太浪费吃饭时间了。本来一张眼就能吃的早餐，非要刷个五分钟的牙；本来含着糖就能睡得觉，非要刷个五分钟的牙！！直到我们长大，我们进化，才终于明白刷牙的重要性——起码能跟傻白甜一样呵呵傻笑，虫牙族一笑，黑黑一片，还想抱得美男归？起码得是贵妇身家。

虫牙族都知道，牙痛就是生活中一个朋友，时不时来探访，时不时来慰问，虫牙族日常应该少吃些什么呢？牙痛来临时又该如何应对？广州市中医医院肿瘤科主任医师张华教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上解答过相关问题，一起来听听专家怎么说。

虫牙族日常饮食宜少酸甜 但可多饮茶

张华教授表示，如果有虫牙，在日常的饮食上要注意应该做到少吃或者不吃酸、甜食物，也不要吃过多零食，不然会导致虫牙更加严重。

同时他建议，有虫牙（龋齿）的患者宜多食含氟量高的食物，如鱼、虾、海带、海藻、紫菜、淡菜、海蜇、肉皮、蹄筋；宜多吃含钙、磷、维生素A、D丰富的食物，如乳类、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、绿黄色蔬菜、水果等；宜多饮茶。

牙痛中医看 吃这些来减痛

如果一个人一生中没有被牙痛光顾过，那一定是无比幸运的。然而，虫牙族却往往注定与这幸运无缘，吃东西咬错了就要疼上一疼，可牙痛可不止这个原因能引起，张华教授表示，由于牙痛大多由风、火、虫所致，如风热侵袭、胃火上炎、风寒凝滞、虚火上炎，故有虚实之分。

他介绍道，在中医里就将牙痛分为4类——风热牙痛：牙齿疼痛，遇热加重，遇冷减轻，牙银红肿，有发热、恶寒、头痛、口渴；胃火牙痛：牙齿痛剧，牙龈红肿较甚，或出脓渗血，肿连腮颊，兼有头痛、口渴、口臭、便秘；风寒牙痛：牙齿微痛，遇冷痛增，受热痛减，恶风冷，小便清长；虚火牙痛：牙齿隐痛，牙龈微红，微肿，牙齿稀疏，浮动，午后痛剧，兼有头晕，目眩，耳鸣，腰酸。

建议患者在牙痛时可寻医辨证治疗，而在饮食上，则建议可多进食清淡易消化的半流质或软饭、面条；实证胃火宜多吃清泻胃火作用的食物，如豆腐、黄瓜、丝瓜、黑豆、芥菜、香茄、粥、西瓜、苦瓜；虚火牙痛宜多吃滋阴降火作用的食物，如马兰头、田鸡、甲鱼、龟。