我们知道冬季是我们进补的好季节，很多人都注重饮食进补，特别是冬季可以多吃一些养胃的食物，那么就可以让胃变得更加健康。生活当中能够起到养胃的食物是比较多的，但是适合冬季养胃的食物有以下六种，我们一起来看一看。

冬季养胃必吃的六种食物，快看看你吃对了吗？

食物一、莲子

莲子是一种食物，也是一种中药材，莲子的药用价值是比较大的，味道稍微有点苦，而且带有一点甜药性是平和的，中医认为莲子能够起到滋补脾胃的作用，而且能够起到止泻的效果，同时还有养心安神的作用，所以冬季多吃莲子可以起到养胃的效果。

食物二、茯苓

茯苓是一种性平味甘的中药材，这种中药材能够起到健脾和胃的作用，能够清热解毒，还有一定的延缓衰老的作用，在平时可以用茯苓做成饼来吃，也可以将茯苓打成粉熬粥喝，或者和蜂蜜一起拌着来吃。

食物三、芡实

芡实是一种味甘性平的中药材，有很好的滋补脾胃的功效，这种中药材与莲子的功效有点相似。如果脾胃虚弱的话，可以用这种中药材来达到止泻的目的。

食物四、猪肚

相信大家都吃个猪肚子猪肚子的营养价值是非常高的，是味甘性温的食物，猪肚子能够很好的滋补脾胃，特别适合脾胃虚弱的女性朋友和儿童以及老年人可以用猪肚子煲汤来喝，能够急补脾胃，对于脾胃不适引发的疾病都有很好的治疗作用。

食物五、羊肉

羊肉是最适合在冬季滋补脾胃的食物之一，羊肉是一种性温食物，含有丰富的蛋白质和脂肪，而且含有无机盐和钙铁磷等微量元素。羊肉的营养价值是非常高的，经常喜欢被人们用来冬季进补的佳品，可以起到开胃健脾的作用，能够去除湿寒。

食物六、狗肉

狗肉也是一种性温食物，能够暖肾壮阳，而且能够滋补五脏，特别适合脾胃虚寒的人食用，在冬季经常吃狗肉能够去除手脚寒冷的症状，而且能够缓解腰痛，体质虚弱的人多吃能够保暖御寒。

通过上面的介绍，相信大家对冬季养胃必吃的食物有了一定的了解，在冬季应该多吃上面提到的六种食物来养胃健脾，而且能够增强体质，可以减少在冬季患各种疾病的几率。