那么只是生活中常见的一种中药材，营养价值很丰富，能够降低血脂及血压，具有减肥瘦身的功效，同时也能够调理肠胃，护肝解酒，增强身体的免疫系统，每个人的体质不同，吃辣木籽的量也是不一样的。

每次吃多少辣木籽比较好呢？

1到2粒

每次吃完味道比较重的食物后，比如大蒜、大葱、韭菜，可以咀嚼1到2颗辣木籽再喝水，能够出口臭，效果立竿见影。

1到3粒

每天服用1到3粒辣木籽，使用500毫升的水来进行冲泡，具有排毒养颜的功效，提高了身体新陈代谢的速度，同时也能够促进排便，去除脸上的黄褐斑。

2到3粒

喝酒前半个钟吃2到3粒辣木籽，不容易醉酒，而且也可以减少喝酒后所引起的身体不适感，同时也能够缓解湿疹以及皮肤过敏。

3到4粒

每天早晨中午空腹咀嚼3到4粒辣木籽，吃完之后立马喝水，具有调节血糖的功效，同时也能够降低血压以及血脂，吃完辣木籽之后不能吃油腻、甜食以及太咸的食物。

辣木籽怎么吃才能够改善口感？

1、搭配蜂蜜

有一部分人群不能接受辣木籽的口感，刚开始确实有苦苦的感觉，吃第二粒的时候味道就会淡一些，如果不能忍受的话可以配合着蜂蜜一起吃，营养价值高而且口感好。辣木籽具有抗肝纤维化活性的功效，里面含有大量的皂苷，能够抑制纤维细胞的增殖。另外能够防止出现干部缺血以及损伤的情况，防止脂质过氧化对肝细胞所带来的平衡。

2、搭配普洱茶

在吃辣木籽的时候可以和普洱茶一起搭配，不仅能够有效的改善口感，同时也能够有效的控制血压，降低血脂及血糖，特别适合于糖尿病患者饮用。

温馨提示

对于辣木籽相信大家一点也不陌生，能够有效的提高蛋白质的代谢以及抗氧化能力，保护肝脏，防止受到侵害。辣木籽能够分解肝脏里面的脂肪，防止出现脂肪肝，可以有效解除血液里面的粘稠、凝固状态，提高了肝脏的血液循环速度，增加了血流量，减轻了肝损伤。除此之外里面还有大量的膳食纤维，具有排毒的功效，经常食用辣木籽泡水喝，能够让身体得到均衡的营养，同时也能够防止腹部脂肪的堆积。