别看山楂小小的个头，其实里面的营养价值是非常丰富的，里面含有大量的维生素c能够促进血管的韧性，改善了微循环，具有美白祛斑的功效，里面含有的铁可以补血，不妨来了解一下山楂的好处。

山楂茶能够降低血压，山楂的5大药用功效你了解吗？

1、山楂茶能够降低血压

经过研究发现只要每天把山楂清洗干净切成片放在杯子里面当茶饮用，就能够降低血压，特别适合于心脑血管疾病以及肥胖的人群。

2、山楂粥能够降低血脂

引起动脉硬化以及高血脂的主要原因是长时间吃一些肥厚的食物所引起的，另外随着年龄的增长或者先天性不足所引起的肾阴阳失调也会导致高血脂症，此类人群可以每天坚持喝山楂粥，不仅仅能够健脾胃，同时也可以促进食物的消化，降低血脂，具体的方法是需要45克山楂，100克粳米，适量的砂糖，把山楂清洗干净放在锅里煎煮，过滤渣取出汁然后和淘洗干净的粳米煮成粥，最后加入砂糖调拌均匀即可。

3、山楂片或者山楂丸可以养肝护肝

对于脂肪肝或者身体肥胖的人群，可以每天坚持服用山楂片或者山楂泡水喝，具有消食以及分解脂肪的功效，同时也可以保护肝脏。炖肉的时候加入适量山楂，可以让汤不油腻，具有清新可口的功效，同时也可以促进肉食的消化，帮助胆固醇转化。

4、山楂泥可以缓解腰酸背

山楂里面含有大量的钙，只要每天坚持吃山楂就能够缓解缺钙引起的抽筋以及腰酸背痛，把新鲜的山楂清洗干净捣烂成泥可以吸收钙质，若是和其他食物搭配起来的话效果会更好。补钙的时候可以吃适量的山楂能够为身体补充维生素c，从而促进了钙的吸收。

5、山楂粉或者新鲜的山楂具有减肥的功效

山楂里面有大量的咖啡酸以及绿原酸，能够增加身体里面的酸性成分，促进了胃液的分泌，加快了新陈代谢的速度，把身体里面多余的脂肪排出体外，具有减肥瘦身的功效。尽量是饭后吃山楂，这样能够减少对胃部带来的刺激，新鲜的山楂减肥效果虽然很好，但是会对胃部带来严重的刺激，可以直接把山楂煮成水喝。也可以把200克薏仁、干荷叶，500克山楂，100克甘草全部研磨成细末是用开水来冲服。

温馨提示

山楂能够防治心脑血管疾病的产生，因为里面所含有的黄酮类物质能够增加血流量，降低了血压以及胆固醇，同时也具有活血化瘀的功效。