过年家家户户都进入休假模式，爱美的女性都希望能够在家人或者朋友旁边眼前一亮，但是一旦出现了眼袋浮肿就会降低了颜值，看起来没有任何的精神，小编为大家推荐几款药膳方法来缓解症状。

哪些食疗方法可以缓解眼袋浮肿？

1、竹笋银耳汤

需要400克竹笋，30克干银耳，一个鸡蛋，先把竹笋彻底的清洗干净，干银耳放在水里面泡发，鸡蛋放在碗里面打散，锅里面加入适量水，然后倒入银耳、竹笋以及鸡蛋糊小火煮5分钟，最后加入调料味即可，竹笋具有去湿利水的功效，能够消除腹壁的脂肪，银耳可以润肺养颜，两者相结合可以祛除眼袋浮肿的问题。

2、冬瓜赤小豆鱼汤

需要800克冬瓜，60克赤小豆，两条鱼，170克猪瘦肉，三片生姜，先把以上所有的材料全部洗干净，鱼清洗干净之后放在锅里面，是用小火煎至两面金黄，然后一起放在锅里面加入适量的水，大火煮开之后再用小火煲两个小时，最后加入调料味即可，此方法具有祛湿健脾的功效，同时也能够消肿解毒。

3、白术陈皮猪肚汤

需要30克白术，6克陈皮、砂仁，5片生姜和半个猪肚，先把猪肚彻底的清洗干净放在锅里面加入2500毫升的水，大火煮开之后再放入以上所有的材料，最后加入调料味即可。白术具有补气健脾的功效，陈皮可以理气调中，猪肚能够健脾胃补虚损，几者相结合具有促进食欲及健脾开胃的功效。

4、赤小豆煲鲮鱼

需要120克赤小豆，800克粉葛，500克鲮鱼，三片生姜，把以上所有的材料全部洗干净，鲮鱼处理干净放在锅里面使用小火煎至两面金黄，然后再加入2500毫升的水，以上所有的材料全部放进去，大火煮开之后再用小火煮两个小时，最后加入调料味即可，赤小豆具有清热解毒以及利水除湿的功效，粉葛可以生津止渴，鲮鱼可以活血行气健筋骨，几者相结合能够缓解身体湿气过重所引起的眼袋浮肿。

温馨提示

通过以上4种食疗方法就可以缓解眼袋浮肿的问题，在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，睡觉前尽量不要喝太多的水，避免用眼疲劳，多做做眼保健操。