通过双腿看出身体健康?通过腿知道身体虚弱

时间:2019-03-18  来源:  作者: 我要纠错


双腿承受了我们整个身体的所有重量,对于身体健康是至关重要的,可以通过双腿的情况来看出身体健康,比如双腿水肿膝盖寒凉等都预示着身体出现了问题,那就跟着小编来了解一下吧。

如何通过双腿来看出身体健康?

1、双腿水肿

当出现肺虚、肾虚、脾虚时,都会引起身体的水肿,当脾虚导致的水肿时会展现在腿部,按压腿部时会出现凹陷不容易恢复。这类人群在饮食方面可以把薏米、山药和芡实一起熬成粥喝,每天早上喝一碗,同时也可以多吃红枣、胡萝卜、牛肉、马铃薯、鸡肉等补脾的食物,禁忌吃黄瓜、冬瓜、香蕉、芹菜、苦瓜等容易伤脾胃的食物,同时也不能吃猪肉、牛奶、芝麻、鸭肉等这些食物容易阻碍脾气的运化。

2、双腿冒凉气

如果总是感觉到双腿冒凉气并且浮肿、四肢发冷、月经推后、小腹部胀痛等都要引起重视,这是阳虚的症状。这类人群要改变不良的生活习惯,尽量不要吃辛辣和生冷食物,远离寒凉和油腻难以消化的食物比如花生、豆腐、粳米、猪肉、香蕉等,同时伴有便秘的患者也不能吃糯米,注意身体的保暖,尽量不要熬夜,到了下午4点到6点可以多按摩腰部位,每天晚上睡觉之前使用热水来泡脚,泡脚的同时可以按摩脚心,这样有利于益精补肾。如果患者还伴有双腿发冷时应该多吃清凉的食物比如银耳、莲子或者绿豆,也可以通过慢跑、散步、打太极拳、瑜伽等运动方式来缓解。

3、腿部膝盖凉

若是总是感觉到手脚冰凉、膝盖凉,一般是因为冷寒症引起的,这是气虚、阳气不足的表现,尤其是女性在怀孕期间和月经期间更是严重。平时可以使用热水来泡脚,这样有利于保暖身体,也可以缓解身体的疲劳,同时也应该适当的进行运动,从而达到保膝盖保暖的目的。每天晚上睡觉之前可以按用右手按摩左脚,左手按摩右脚,每天按摩一百下。也可以用力的拍打两边的腰眼。

温馨提示

当双腿出现异常时要引起我们的重视,平时可以多按摩双腿,每天晚上睡觉之前用热水来泡脚,养成良好的生活习惯,每天也可以抽出30分钟的时间来进行锻炼,剧烈运动之后要做好腿部的拉伸运动,防止肌肉的痉挛。

扫一扫在手机打开当前页
  • 上一篇:舌苔厚黄是怎么回事? 这些常识你必须要知道
  • 下一篇:全身酸痛无力是怎么回事? 千万不能忽略
  • 无相关信息
    药品知识

    药品图文信息
    新一代Cologuard开启肠癌早筛新纪元,国内中精普康引领行业创新
    新一代Cologuard开启肠癌早筛新纪元,国内中
    精微视达超细探头式共聚焦显微内镜重磅发布
    精微视达超细探头式共聚焦显微内镜重磅发布
    花木一郎:用贴心的关怀给予生命最伟大的尊重
    花木一郎:用贴心的关怀给予生命最伟大的尊
    父亲节即将到来,分享几个保护父亲肠胃健康的方法,远离胃痛
    父亲节即将到来,分享几个保护父亲肠胃健康
    哈药集团世一堂,调经养血守护女性身体健康
    哈药集团世一堂,调经养血守护女性身体健康
    迈德斯特携手第87届上海CMEF医疗器械展会,两款新品震撼发布
    迈德斯特携手第87届上海CMEF医疗器械展会,
    更年期失眠怎么办?如何缓解更年期失眠?
    更年期失眠怎么办?如何缓解更年期失眠?
    世和基因MRD检测产品术宁Ultra重磅上市
    世和基因MRD检测产品术宁Ultra重磅上市

      内科偏方
    生活小秘方(267)   消化系秘方(185)   循环系秘方(137)   呼吸系秘方(159)   泌尿系秘方(73)   神经系秘方(29)   传染系秘方(36)   分泌系秘方(36)   
      保健滋养
    补气篇(103)   抗老篇(58)   补血篇(77)   解毒篇(93)   健体篇(180)   安神篇(43)   
      美容保健
    润肤篇(80)   健鼻篇(28)   增白篇(46)   除臭篇(47)   明目篇(40)   生发篇(33)   抗皱篇(58)   洁齿篇(23)   
      皮肤偏方
    斑秃方(62)   痤疮方(39)   雀斑方(54)   荨麻疹方(53)   湿疹方(45)   脱发方(38)   白发方(70)   黄褐斑方(45)   
      肿瘤疾病
    肺癌方(36)   胃癌方(39)   肝癌方(41)   食管癌方(41)   白血病方(20)   鼻咽癌方(38)   阴茎癌方(38)   
      男科偏方
    阳痿偏方(62)   早泄篇(23)   遗精(51)   男子不育(0)   性欲低下(31)   前列腺病(8)   阴囊病(7)   
      外科偏方
    除痔方(42)   烧烫方(20)   跌打方(24)   骨症方(26)   炎症方(56)   
      儿科偏方
    消化疾病秘方(98)   呼吸疾病秘方(73)   皮肤疾病秘方(13)   泌尿疾病秘方(10)   传染疾病秘方(9)   神经疾病秘方(78)   寄生虫病秘方(44)   口腔疾病秘方(40)   
      妇科偏方
    月经病(89)   妊娠病(41)   宫颈癌(62)   产后病(42)   带下病(16)   不孕症(57)   妇科杂病(41)   乳腺癌(51)   
      五官偏方
    耳病方(22)   喉病方(22)   眼病方(35)   口腔病方(34)   鼻病方(8)   

  • 关于我们 | 打赏支持 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 免责声明 | 友情链接 |

    本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

    Copyright © 2022 ypw.cc Inc. All Rights Reserved. 药品网 版权所有

    鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502001036