南方的春天，天气多变，阴晴不定，雨水较多，当小鱼淅沥沥的下着，天空还有阴云笼罩，导致地上湿气加重，周围环境潮湿，湿气容易入侵体内。湿气在体内是有一段变化过程的，湿气遇热变成湿热，湿气与风接触就会形成风湿，而与冷气向接触就会出现寒湿。

那么，如何判断我们体内湿气重不重呢？

1、大便无法成形

我们人体内的各个器官都有自己的功效。在生理学中，脾主运化，一个是可以运输人体的营养物质到身体的各个器官。第二个就是运输人体的湿气，配合人体的其他器官，维持身体内水液代谢的平衡。当身体的湿气太重，或者脾的阳气不足，脾无法及时完全的将体内湿气进行运输，湿气就会大量的堆积在体内。而湿气太多，触碰大便，使得大便变得软塌，难以形成固定形状。如果长期便秘，或者在排便的时候发现大便没有成形，我们就要注意是不是身体体内的湿气已经堆积很严重了。

2、舌苔变厚

我们每个人的舌头上都有一层薄薄的白色润状的苔状物，这层苔状物被称为舌苔。舌苔是由胃气所产生，而身体的五脏六腑大都与胃气有关，所以我们可以通过舌苔的颜色，深浅来判断身体的各个器官相应可能的问题。当我们的舌苔变厚，发黄，呈现出一种厚重粗糙的形态，我们也需要警惕是不是体内的湿气堆积了。

3、关节疼痛

湿气是很难去除的，它呆在我们体内，慢慢的侵蚀我们身体。而湿气最喜欢呆的部位就是各个关节。我们都知道的风湿病，是由于关节疼痛。湿气在不断的侵蚀关节，使得流经关节部位的血液运行不通畅，导致关节酸痛，关节的伸展屈缩不流畅等。

4、头脑昏沉

湿气很容易侵袭到我们的头部，当身体湿气过重时，头部是最先向我们发出警报的。当湿气开始侵袭身体时，我们会感觉到像是拖动着一个人一样，但觉头脑昏沉，疲惫不堪，我们会觉得身体四肢沉重，就算休息时间够长，我们依然会觉得疲惫。同时当湿气过重时，我们就会开始怕风怕冷，容易发烧流鼻涕。

湿气是引发疾病的关键，是存在于我们人体的垃圾，我们应该充分了解湿气对于人体的危害，掌握湿气加重时 的身体症状，及时处理，才能拥有健康身体。