时间：2019-03-25 来源： 作者： 我要纠错
一般脾虚湿阻肥胖这主要表现为体型臃肿、胸闷气短、舌苔淡白、容易疲劳，不喜欢运动等 脾虚湿阻肥胖者其实胃口并不是很好，但是一旦吃得比较多就会增加体重，主要是因为吃进去的食物得不到消化和吸收，营养物质全部堆积起来，形成赘肉，所以看上起十分的肥胖。那么脾虚湿阻肥胖者应该怎么减肥呢？
专家说脾虚湿阻肥胖者瘦身的根本在于健脾行气，提高脾脏的化湿功能，起到减轻体重的目的。通常脾虚湿阻这的减肥方法有针灸法和运动法，先来具体的了解一下这两种方法。
针灸法——疏通经络降低体重
中医针灸对脾虚湿阻的人特别有效，通过针灸不同的穴位，比如丰隆穴、三阳穴、内关穴来疏通经络，调节身体的内坟墓和脾脏功能，提高脾脏的化湿能力，加速新陈代谢。
运动法——运行气血促进燃脂
脾虚湿阻肥胖者一般不喜欢运动，多疑才会越来越胖，造成大量的湿气和热气在体内得不到疏散。通过运动来帮助调理气血促进血液额循环和流通，排汗减脂，燃烧脂肪，起到瘦身化湿的目的。脾虚湿阻肥胖者可以每天坚持快走，跑步、或者是做一些其他的运动量比较小的运动，长期坚持具有很好的效果。
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