腹泻该怎么调理？腹泻也叫做拉肚子，虽说不是什么大病，但是却让人很遭罪。在调理腹泻之前，一定要认清分类，对症治疗。来看看中医是如何调理腹泻的吧。

腹泻是脾胃虚弱、脾不运化的典型表现。中医认为，脾若不能运化水湿，不但造成腹泻，还常造成痰湿。因此，长期腹泻的病人，需要健脾、化湿、补气、止泻，一般用参苓白术丸加减；每天清晨腹泻的“五更泻”患者，要加用四神丸补肾；如果有手脚发凉等虚寒表现，可用附子理中丸加减。

腹泻的分类

首先我们需要分清楚腹泻的分类，常见的是根据不同原因导致的腹泻分为四种，分别是湿热、寒湿、伤食以及脾胃虚弱。具体的如下：

湿热证：这种疾病主要表现为腹泻、肚子痛、肛门灼热以及粪便的颜色成纤维黄褐色并且还伴随有臭味，感觉到烦热口渴，同时小便比较短。

寒湿证：患有这种情况的腹泻重要的症状则是小便非常的稀就如同清水一样；经常感觉到肚子痛同时还会发出声音，并且食欲不振。全身则是表现为害怕寒冷，同时鼻塞以及全身痛的情况。

脾胃虚弱证：这种症状主要就是反反复复，大便一会是拉肚子一回是溏，饮食也是比较少的，吃了东西或者是油腻的食物之后，不仅大便的次数增加，同时也会出现腹胀的情况。患者的脸色蜡黄、精神萎靡并且神情倦怠。

伤食证：腹泻之后的大便非常臭，是一种臭鸡蛋味，同时还有一些没有消化的食物。这个时候会出现肚子痛，但是在拉完肚子之后能够缓解。出现腹胀的情况，并且嘴巴之中的气味是酸臭的。

中医调理腹泻

1、中医食疗。荔肉莲子山药粥：干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，粳米50克。将干荔枝肉、山药、莲子捣碎，加水适量煎煮至烂熟时，加粳米煮粥。每晚趁热服食。健脾止泻。

薏苡仁粥：苡仁30克，粳米30—60克，苡仁与粳米同煮成粥，每日1次，空腹顿食，3—5天为一个疗程。健脾益胃，祛湿止泻。

2、适当参加文体活动，积极锻炼身体，增强体质，预防疾病。

3、本病多在思想负担沉重、情绪紧张、焦急、愤怒、抑郁等因素时发病。因此避免精神刺激，解除紧张情绪，保持乐观态度是预防本病的关键。

4、少食多餐。腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物；便秘者应食多纤维蔬菜、粗粮等，建立定时排便习惯。避免过食生冷及刺激性食物。原则是减少对消化道的不良刺激，避免食物过敏反应和少摄入能在消化道内产气的食品。应避免过分食辛辣、甘、酸、粗糙等刺激性食物。

腹泻时的饮食禁忌

对可疑不耐受的食物，如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食，辛辣、冰冻、油腻生冷食物及烟酒要禁忌。同时避免泻药及理化因素对肠道的刺激。饮食定量，不过饥过饱，养成良好的生活习惯。

1、早期禁用牛奶、蔗糖等易产气流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

2、腹泻基本停止后仍应适当限制含食物纤维的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

3、忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。