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怎样避免夏天肠胃疾病高发

时间:2019-03-25 19:55来源: 作者: 点击:点击手机浏览
夏天是肠胃疾病的高发季节,要了解其症状都有哪些,并及时的调理,避免导致病情严重。今天,为大家来介绍一下肠胃疾病的早期症状以及护理和饮食都是怎样的,千万别错过了。

夏天是肠胃疾病的高发季节,要了解其症状都有哪些,并及时的调理,避免导致病情严重。今天,为大家来介绍一下肠胃疾病的早期症状以及护理和饮食都是怎样的,千万别错过了。

夏天肠胃疾病的早期症状

嗳气、呃逆:嗳气与呃逆是不同的。嗳气声音“嗝——嗝——”作响,沉闷而悠长,间隔时间也较长,是气从胃中上逆;而呃逆声音“呃、呃、呃”作响,尖锐而急促,气从喉间发出,同时伴有躯干震动和耸肩。

恶心、呕吐:恶心、呕吐常见于急性慢性胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻等疾病。需行胃镜、肝胆B超检查,必要时还应抽血检查肝、肾功能等。

腹胀、腹痛:腹胀是胃肠道积气,可由多种原因引发,胃肠道炎症、消化性溃疡等均可引起腹胀。腹痛原因多端,表现复杂,胃肠道疾病中急性胃肠炎多表现为急性腹痛;慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎等多为慢性腹痛。

便秘:便秘可分为功能性便秘、器质性便秘。功能性便秘常因饮食、生活习惯、药物等原因所致,器质性病变就胃肠道本身而言,则应该通过肛肠指检、结肠镜检查。

腹泻:腹泻可以分为急性和慢性,超过2个月者为慢性腹泻。急性腹泻可见于感染或中毒所致肠炎、溃疡性结肠炎急性发作等。慢性腹泻可见于胃酸缺乏性疾病,如慢性萎缩性胃炎等,也可见于肠道非感染性疾病,如溃疡性结肠炎等,还可见于其他一些因素。

那么,患了肠胃疾病应该如何护理呢?

夏天肠胃疾病的护理方法

注意保暖。胃肠不适时,要特别注意胃部的保暖,不食寒凉食物、如冰淇淋、冷饮、西瓜等。尽量少吹空调,无法避免的情况下,尤其注意腹部的保暖,应当衣物或毯子盖住腹部,以防腹部受凉而引发胃痛或加重胃肠道不适。

饮食清淡。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物以及烟酒,更忌暴饮暴食。还要做到定时定量吃饭,保证胃中经常有食物,防止胃酸侵蚀胃粘膜。

控制情绪。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

适当运动。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

除此之外,在饮食上要有很多方面需要注意。

夏天肠胃疾病的饮食原则

食物应以易消化,质软少渣,无刺激性为宜。少渣食物可以减少肠蠕动,还可进食鸡蛋、细挂面、烂米粥等。含粗纤维多的食物和水果、蔬菜尽量少吃。可多食用苹果,苹果含有鞣酸及果酸成分 ,有收敛止泻的作用。

为改善营养状况和肠道内环境,要给予高蛋白、高热量的饮食。还应在供给富含维生素、无机盐、微量元素的食物,尤其是含维生素C、维生素B乃铁丰富的食物,以补充体力、滋养身体。

适当控制脂肪。在膳食中不要用多油食品及油炸食品。烹调要少用油,采用蒸、氽、烩、焖等方法。忌食猪油、羊油、奶油、牛油、核桃仁等多脂肪食物,以免加重腹泻。

多吃此有止泻作用的食物减轻腹泻,如:马齿苋、薏苡仁、扁豆、山药、山楂、乌梅、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡、胡椒等。

忌生冷瓜果。此病患者多为脾胃素虚、肾阳衰弱,如果多吃生冷食物、寒性瓜果,会进一步损伤脾肾阳气,使脾胃运动无力,寒湿内停,同时这些食品本身性质滑利,不利于病情的恢复。

忌辛辣食品,刚刚恢复一些的肠胃经过辛辣的刺激,很容易造成二次腹泻饮食上宜选用少油少渣的软饭菜,如鸡蛋、嫩瘦肉、面条、肉粥和含纤维素少的蔬菜等,也宜吃生苹果泥,因苹果含有果胶,具有解毒、杀菌和止血的作用。

忌烟、酒、浓茶等刺激性的食物。

以上就是关于夏天肠胃疾病的护理方法,希望对你有所帮助。

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