营养美食轻松治脾虚

时间:2019-03-25  来源:  作者: 我要纠错


玫瑰花茶

功效:理气解郁,舒肝健脾,扶正抗癌。宜于肝癌患者饮用。

山药薏米粥

功效:健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

做法:将山药,薏米,莲肉,大枣与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少许。空腹食用,每日两次。

鸡煲翅

功效:温中益气,补精填髓的作用。适用于治疗脾虚、便溏及肾虚耳鸣、耳聋等。

做法:1、 将鱼翅用温水浸泡10小时,回软。

2、将鱼翅上笼蒸半小时,去掉杂质,用竹夹将鱼翅夹住,放入高汤内煨20分钟,用凉水冲洗,重复3次,使鱼翅去掉腥味。

3、 将鸡宰杀去毛洗净。

4、 将鸡放入煲内,加入鱼翅丝、葱段、姜片、精盐、料酒、高汤,慢火煨2小时,加味精、枸杞即成。

红枣菊花粥

功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,消除皱纹,起到保健防病、驻颜美容的作用。

做法:1、将红枣洗净,浸泡片刻;

2、粳米、菊花洗净;

3、红枣、粳米、菊花一同放入锅内,加清水适量,煮粥;

4、待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

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