时间:2019-03-25 来源: 作者: 我要纠错
现代的女性朋友是比较重视养生的,养生能够起到延缓衰老的作用,而且能防治疾病的功效。女性养生可以尝试经络养生的方式,可以得到最佳的养生效果,但是一定要掌握正确的方法,下面我们就一起来看看。
女性经络养生的方法有哪些呢?
一、头部按摩
有一些白领一族长时间用电脑,就会出现头痛或者头晕的现象,这时候可以采取头部按摩的方式来提神和缓解头痛的症状。具体的方法是用双手拇指以及其他四指的指福,从额头的钱发迹处,以按压的方式按摩,一直推至枕部的风池穴,平时也可以用梳子做同方向的梳头,可以加速头部的血液循环,能够缓解头痛,可以起到提神的作用。
二、眼面部按摩
很多人面对电子类产品,眼睛都会出现疲劳的症状,要想缓解眼睛疲劳的症状,最好是做眼部的按摩。眼眶按摩先用两只手的食指或者中指,从眉毛中间向外推眉毛,再由双手拇指或者食指按摩眼眶内的睛明穴,按照上下眼眶推至尾部的瞳子骨穴,上下重复进行几次,直到整个眼眶有酸胀的感觉为止。
三、耳部按摩
因为耳朵和身体的五脏六腑都有相当密切的关系,经络养生可以让女性变得更加美丽。在平时经常按摩耳朵可以实现延缓衰老,按摩耳朵,除了可以强健内脏以外,还可以减少平时带耳朵的损害。具体方法是搓揉耳朵,用双手拇指做上下搓耳的动作。
四、四肢保健按摩
因为手和脚上有很重要的穴位,经常按摩,可以加快全身的血液循环和新陈代谢,还可以治疗腰酸背痛等症状。具体方法是从肩部向手臂拿捏,按摩手三里和曲池以及曲泽等穴位。点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴,至酸胀感为宜。一手抓脚踝部,一手抓脚趾头,应该做旋踝关节的动作。推拿涌泉的方法是快速用力搓热脚底,能够起到加强肾功能的作用,可以防止脚底出现冰冷的症状。
五、腰部保健按摩
长时间久坐的人都会出现小肚子,具体的方法是用双手握拳,用拇指掌关节在腰部作旋转用力的按摩。再用手掌部用力上下搓动,直到腰部发热为止。并且可以做一些弯腰和旋转腰部的动作,可以锻炼腰部的肌肉,那么就不怕腰部再出现发胖的现象,可以达到减肥的目的。
六、腹部按摩 加强肠胃功能
首先将双手掌心搓热,搓热以后,用艺术的掌心贴在肚脐上,要以肚脐为圆心,以顺时针方向做柔和的按摩动作。每次按摩可以持续为五分钟左右。
上面介绍了几种女性经络养生的方法,女性朋友不妨尝试一下这些养生的好方法,只要坚持,相信一定会获得意想不到的养生效果。
![]() |
生活小秘方(267) 消化系秘方(185) 循环系秘方(137) 呼吸系秘方(159) 泌尿系秘方(73) 神经系秘方(29) 传染系秘方(36) 分泌系秘方(36) |
![]() |
补气篇(103) 抗老篇(58) 补血篇(77) 解毒篇(93) 健体篇(180) 安神篇(43) |
![]() |
润肤篇(80) 健鼻篇(28) 增白篇(46) 除臭篇(47) 明目篇(40) 生发篇(33) 抗皱篇(58) 洁齿篇(23) |
![]() |
斑秃方(62) 痤疮方(39) 雀斑方(54) 荨麻疹方(53) 湿疹方(45) 脱发方(38) 白发方(70) 黄褐斑方(45) |
![]() |
肺癌方(36) 胃癌方(39) 肝癌方(41) 食管癌方(41) 白血病方(20) 鼻咽癌方(38) 阴茎癌方(38) |
![]() |
阳痿偏方(62) 早泄篇(23) 遗精(51) 男子不育(0) 性欲低下(31) 前列腺病(8) 阴囊病(7) |
![]() |
除痔方(42) 烧烫方(20) 跌打方(24) 骨症方(26) 炎症方(56) |
![]() |
消化疾病秘方(98) 呼吸疾病秘方(73) 皮肤疾病秘方(13) 泌尿疾病秘方(10) 传染疾病秘方(9) 神经疾病秘方(78) 寄生虫病秘方(44) 口腔疾病秘方(40) |
![]() |
月经病(89) 妊娠病(41) 宫颈癌(62) 产后病(42) 带下病(16) 不孕症(57) 妇科杂病(41) 乳腺癌(51) |
![]() |
耳病方(22) 喉病方(22) 眼病方(35) 口腔病方(34) 鼻病方(8) |
郴州东方医院 NBA直播 虚拟手机号码 魔域 广东职校网 欧冠直播
本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系
Copyright © 2025 ypw.cc Inc. All Rights Reserved. 药品网 版权所有
鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502001036