中医认为身体中的四窍通就能够减少疾病的发生，只要打开身体中的这四条，就能够保持全身的血液循环，从而提高了身体抵抗力，防止疾病的发作，中医如何通4窍。

冬季如何开4窍呢？

开窍一、眼睛

从中医的角度上来说，五脏六腑的精气全部在眼睛中表现出来，当精气神充足时就会上升到眼睛，若是过度劳累的话会直接损害五脏六腑。每天早晨洗脸的时候，可以把双眼直接浸泡在37℃的温水里面二分钟，然后慢慢的擦洗眼睛周围肌肉，然后再使用双手来揉搓眼睛二十次左右。另外每天早晨醒来之后可以把双手搓热，直接把手掌敷在眼睛上面，这样能够促进局部的血液循环，从而促进了视力回调。

开窍二、鼻子

鼻子又是我们人体健康的晴雨表，可以通过鼻子来预报脾胃疾病的问题，其实应该对迎香穴进行按摩，具体的方法是使用左右手的中指来按压迎香穴20次左右，这样能够促进局部的血液循环，从而防止鼻部疾病的发生，同时也能够防止面瘫。

开窍三、耳朵

中医认为耳朵和我们的穴位、经脉直接相连，通过耳朵的形态以及纹路、色泽能够反映出我们身体健康情况。平时应该多对耳朵进行按摩，这样能够促进内耳的血液循环，小编推荐大家按摩耳郭以及捏耳垂。具体的方法是把双手握成空拳状，使用食指及拇指沿着耳轮进行按摩，一直让耳轮充血发热为止，这样能够有效的锻炼全身气血以及脏腑经络等，另外也应该多吃一些含铁钙锌丰富的食物，这样能够扩张微血管，从而改善了内耳里面的血液循环和供应，防止出现听力的减退。

开窍四、嘴巴

只要平时勤动嘴，多开口，就能够让大脑得到一定的锻炼，从而延缓了记忆力以及反应速度的下降。只要进入老年之后，心脏功能以及消化功能就会慢慢的减退，如果一次性吃太多的话，不仅不利于健康，同时也会引起身体肥胖，可以采取少量多餐的原则，每顿饭只吃七分饱即可。

温馨提示

每天早晚应该抽出一定的时间来扣牙齿40次，只要长时间坚持下去，就能够让牙齿变得更加坚固，另外多叩击牙齿能够促进牙周组织以及牙体的血液循环，从而增强了抗病的能力。