养肝的两个绝招

时间:2019-03-25  来源:  作者: 我要纠错


养肝绝招1:保持好心情

传统中医认为,肝主疏泄,喜欢舒畅而不喜欢压抑,更是忌讳发脾气,因此,肝不好的人应保持心情开朗、乐观进取,最好抛开忧郁,远离发怒动气的不良情绪,这就是中医常说「怒伤肝」的因由,「常笑保肝」心情开怀肝血自然舒畅,代谢废物自然容易排出体外。此外,喝酒、滥服药物也会对肝脏造成负担或危害。

养肝绝招2:药膳调养

药膳食补方有助於肝脏保健,可准备玉米鬚五十公克、蚌肉片二百公克,洗净倒入适量的水一起燉煲成玉米鬚蚌肉汤;准备茵陈十公克、蛤蜊肉一百五十公克,把药材、食材洗净后放入锅子里,倒入适量的水就可以一起煮成茵陈蛤蜊汤。

准备鲤鱼一条、赤小豆二百公克,一起加入适量的水,煮成赤小豆鲤鱼汤;准备蒲公英四十公克、蘑菇二十公克、白米六十公克,倒入适量的水煎煮成药汁,再把药汁、磨菇、白米放到锅子里,倒入适量的水煮成粥即可。

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