时间：2019-03-25 来源： 作者： 我要纠错
1、牛奶红茶
牛奶红茶做法简单，平常时候方面泡制和饮用。准备新鲜的牛奶200毫升（根据个人喜好可以少放或是多放），红茶2克，白砂糖25克，以及150毫升的清水。先把牛奶煮开之后，将红茶用开水泡好，然后倒入煮好的牛奶里面，加进白糖就可以饮用。如果喜欢浓郁一点的牛奶红茶，可以多放些牛奶，少放些清水。
功效作用：适合贫血体虚、失眠多梦等症状，具有益气补虚和安神静心的作用，可以起到驱寒的效果。
注意事项：腹泻患者慎用。
2、菊花绿茶
夏季可以多喝些菊花绿茶，可以清热消暑。先准备6克的菊花，4克的绿茶，白砂糖25克，清水500毫升。把清水煮开后，放进菊花和绿茶，煮成茶汤之后，加入白砂糖放凉就可以饮用。
功效作用：适用于喉咙肿痛，心情焦躁、烦闷等，具有清热解毒和安神明目的效果。
注意事项：脾胃虚弱的人要慎用。
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