经络养生也就是根据中医经络的方式，采取针灸推拿按摩的方式，可以达到舒经活络以及交通阴阳的效果，让身体保持平衡状态，按摩6个穴位能够有效的缓解身体不适感。

按摩哪些穴位能够缓解身体不适感？

1、按摩阴陵泉穴能够帮助腿部消肿

对于上班族来说工作了一天容易出现小腿肿胀感，因为小腿长时间处于同一个姿势，不能让气血正常的运行，从而导致肿胀，此类人群可以找到阴陵泉穴进行按摩，对此穴位刺激5分钟就能够让肌肤的气血变得更加通畅。千万不能长时间保持同一个姿势，这样才能够帮助全身气血的运行，防止身体僵硬。阴陵泉穴在膝盖内侧横纹向上，会摸到突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧会看到凹陷的地方。

2、曲骨穴能够消除前列腺炎的尴尬

曲骨穴和膀胱泌尿系统的关系是非常密切的，对此穴位进行按摩能够有效的调理月经和通利小便，每次对此穴位进行按摩100次，就能够有效的缓解前列腺的压力，从而解决了尿频尿急的症状。在我们的小腹部，由肚脐部位从上往下推，会摸到一个拱形的骨头，这块骨头中心的位置就是曲骨穴。

3、走累了按摩太白穴可以缓解脚疲乏

大部分女生喜欢逛街，但是走了一天会发现脚部疼痛，此时可以刺激太白穴，直接把鞋子和袜子脱掉，脚立起来，使用另一只脚的后跟来踩踏。在平时按摩的时候，应该有意识的使用身体一侧来按摩另一次，这样能够有效的调节身体平衡，把一只脚直接搁在另一腿上，会看见脚中心出现椭圆形的弧线，这就是太白穴。

4、按摩阳池穴可以保护手腕

从中医的角度上来说有很多穴位是相互匹配的，大陵穴和阳池穴，就是相对的，都是在手腕上，一前一后主要保护着腕关节。关节是身体里面活动最多的部位，对此部位进行按摩，可以缓解就着手给身体带来的坏处，同时也可以保护手腕。大陵穴和阳池穴主要是在手腕的内面和背面。

5、按摩内关穴可以改善心脏的功能

中老年人容易出现胸部疼痛、对内关穴进行按摩，能够有效的保护心脏，同时也具有理气止痛以及宁心安神的功效。怀孕前三个月会出现恶心呕吐的妊娠反应，对此穴位进行按摩也能够缓解。沿着手腕上下的方向进行按摩，每天按摩30分钟。腕横纹上面的两横指就是内关穴，轻轻的按压一直让局部出现酸胀感为止。

6、按摩委中穴可以缓解腰酸背痛

当出现腰腿疼痛，腰间盘突出和肩膀麻木时，可以对委中穴进行按摩，膀胱经的湿热气主要集中在此，对此穴位进行按摩能够分清降浊。患者平躺在床上，在腘横纹中心的地方就是委中穴。

温馨提示

对不同的部位进行按摩能够缓解身体的疲乏感，避免有太多心理负担，注意劳逸结合，保证有充足的睡眠，保持积极乐观的心态。