如何增强人体的免疫力? 中医教你4个小秘诀!

时间:2019-03-25  来源:  作者: 我要纠错


免疫力,在医学上有很多的分歧,西医认为免疫力是一种天然的排斥其他器官的作用,而在我们的日常饮食作息习惯中,免疫力起到了关键的作用,中医上认为,正气存内,邪不可干,只要人体内的免疫力足够强,那么嫌弃将无法入侵,也就不会再那么容易生病了,那么增强免疫力从以下几点开始。

如何增强人体的免疫力?中医教你4个小秘诀!

1,病从口入,要学会饮食

中医认为病从口入,我们一日三餐是解决我们的饮食问题和增强免疫力的关键,而我们饮食中的食物种类和食物搭配 就又是关键中的关键。对于特别爱吃的同学或者朋友,我光可以多吃一些素菜,比如蘑菇,大蒜,白菜,菠菜,胡萝卜等。这就出在不但可以提高我们身体的免疫力,提高细胞的活性。如果有些人特别喜欢吃肉,那么动物的肝脏,海产品就最好不过了。它不仅可以补充我们体内的微量元素,还能促进我们人体内抗体的产生,对于已经遭到损坏的免疫系统,它还可以进行修复,增强我们的免疫功能。

2,增加我们日常的运动量

经常锻炼,增加运动量,是提高我们身体免疫力的第二大法宝,生命在于运动,我们必须经常的运动锻炼自己的身体。才能延长我们的寿命,提高我们身体的免疫功能,增强我们的体质。我们可以跑跑步,打打球,爬爬山,等多种休闲的娱乐活动,必须拥有一副好身体,能更好的生活,更好的工作。

3,给自己一个快乐的理由

心情是营养身体的关键,没有一个好心情,你就不想活动,给自己一个快乐的理由,当我们不开心时,或者感到抑郁,可以找同伴交流,也可以自我调节,心无疾,则体无病。笑,是人体最好的良药,如果我们感觉身体内的正气差和免疫力低,不妨对着镜子笑一笑,你会精神百倍。

4,适当的购买增强抵抗力的药品

对那些身体抵抗力极度差,或者免疫力低的人,或者先天性免疫力低的人,最好去看医生,或者买一些中药进行扶持,但要做好以上三点,可以起到一个辅助作用,至少会缓解你的病情,并且经常去医院做检查,保重自己的身体。

增强免疫力,做好以上就可以,经常性的锻炼身体,保证饮食健康,多和别人说说话,交流一下心情,保证自己的心情无恙,在身体和心灵上进行好的保健,那样我的免疫力就会增强,体质就会变得更好。

扫一扫在手机打开当前页
  • 上一篇:惊蛰后应坚持做到这4点 能帮你养脾祛湿!
  • 下一篇:阳虚如何调理? 饮食调理和运动调理最有效!
  • 无相关信息
    药品知识

    药品图文信息
    新一代Cologuard开启肠癌早筛新纪元,国内中精普康引领行业创新
    新一代Cologuard开启肠癌早筛新纪元,国内中
    精微视达超细探头式共聚焦显微内镜重磅发布
    精微视达超细探头式共聚焦显微内镜重磅发布
    花木一郎:用贴心的关怀给予生命最伟大的尊重
    花木一郎:用贴心的关怀给予生命最伟大的尊
    父亲节即将到来,分享几个保护父亲肠胃健康的方法,远离胃痛
    父亲节即将到来,分享几个保护父亲肠胃健康
    哈药集团世一堂,调经养血守护女性身体健康
    哈药集团世一堂,调经养血守护女性身体健康
    迈德斯特携手第87届上海CMEF医疗器械展会,两款新品震撼发布
    迈德斯特携手第87届上海CMEF医疗器械展会,
    更年期失眠怎么办?如何缓解更年期失眠?
    更年期失眠怎么办?如何缓解更年期失眠?
    世和基因MRD检测产品术宁Ultra重磅上市
    世和基因MRD检测产品术宁Ultra重磅上市

      内科偏方
    生活小秘方(267)   消化系秘方(185)   循环系秘方(137)   呼吸系秘方(159)   泌尿系秘方(73)   神经系秘方(29)   传染系秘方(36)   分泌系秘方(36)   
      保健滋养
    补气篇(103)   抗老篇(58)   补血篇(77)   解毒篇(93)   健体篇(180)   安神篇(43)   
      美容保健
    润肤篇(80)   健鼻篇(28)   增白篇(46)   除臭篇(47)   明目篇(40)   生发篇(33)   抗皱篇(58)   洁齿篇(23)   
      皮肤偏方
    斑秃方(62)   痤疮方(39)   雀斑方(54)   荨麻疹方(53)   湿疹方(45)   脱发方(38)   白发方(70)   黄褐斑方(45)   
      肿瘤疾病
    肺癌方(36)   胃癌方(39)   肝癌方(41)   食管癌方(41)   白血病方(20)   鼻咽癌方(38)   阴茎癌方(38)   
      男科偏方
    阳痿偏方(62)   早泄篇(23)   遗精(51)   男子不育(0)   性欲低下(31)   前列腺病(8)   阴囊病(7)   
      外科偏方
    除痔方(42)   烧烫方(20)   跌打方(24)   骨症方(26)   炎症方(56)   
      儿科偏方
    消化疾病秘方(98)   呼吸疾病秘方(73)   皮肤疾病秘方(13)   泌尿疾病秘方(10)   传染疾病秘方(9)   神经疾病秘方(78)   寄生虫病秘方(44)   口腔疾病秘方(40)   
      妇科偏方
    月经病(89)   妊娠病(41)   宫颈癌(62)   产后病(42)   带下病(16)   不孕症(57)   妇科杂病(41)   乳腺癌(51)   
      五官偏方
    耳病方(22)   喉病方(22)   眼病方(35)   口腔病方(34)   鼻病方(8)   

  • 关于我们 | 打赏支持 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 免责声明 | 友情链接 |

    本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

    Copyright © 2022 ypw.cc Inc. All Rights Reserved. 药品网 版权所有

    鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502001036