春季易便秘 推荐5款治疗药膳方

  有的人春季会出现便秘的症状,便秘是导致毒素停留在体内时间长的原因,长期便秘会导致机体慢性中毒,加快衰老。那么,春季便秘有什么原因呢?应该如何饮食调理?下面,就为你介绍相关知识。

  导致春季便秘的原因:

  1、由于不良的饮食习惯,使食物的机械性或化学性刺激不足,或因摄入的食物过少、过细,尤其是缺少遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。

  2、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等,均可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能产生而引起便秘。

  3、精神抑郁或过于激动,使条件反射发生障碍而引起便秘。

  4、不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

  治疗春季便秘 推荐5款药膳方

  1、苁蓉狗肉粥

  原料:肉苁蓉10 g,狗肉100 g,大米60 g,葱、姜、食盐各适量。

  制法:先将肉苁蓉、狗肉洗净,切细,再取肉苁蓉水煎取汁,加入大米、狗肉煮为稀粥,待沸后调入姜末、葱花、食盐等,煮熟后即可服食。

  功效:适用于肾阳虚衰所致的妇女阴冷、不孕、白带清稀、形寒肢冷及老年人阳虚便秘等。

  2、牛乳蜂蜜芝麻饮

  原料:牛乳250 m,蜂蜜30 g,芝麻15 g。

  制法:先将芝麻炒香,研末备用;牛乳、蜂蜜混匀,煮沸后调入芝麻,每日晨起空腹饮用。

  功效:养阴生精,润肠通便;适用于阴亏液燥之老年人,习惯性便秘及产后阴血亏虚之大便。

  3、蜂蜜香油汤

  原料:蜂蜜50 g,麻油25 g,温水1000 g。

  制法:将蜂蜜放入碗内,用竹筷不停地搅拌,使其起泡,边搅动边将麻油缓缓地渗入蜂蜜内,共同搅打均匀,然后将温水(约60 ℃)徐徐加入,搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液体状,即可饮用。

  功效:补益气血,润肠通便;适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

  4、当归杏仁炖猪肺

  原料:当归15 g,杏仁15 g,猪肺1具,葱、姜、椒、盐、味精各适量。

  制法:将猪肺洗净,切块;诸药包布,同炖至猪肺熟后去药包,加葱、姜、椒、盐、味精等调味服食。

  功效:养血通便,适用于气血亏虚、肺气不足之咳嗽、便秘。

  5、香参炖大肠

  原料:木香10 g,降香5 g,海参10 g,猪大肠1具,盐、酱油、葱、姜、味精各适量。

  制法:将海参泡发,洗净切片;猪大肠洗净,切细;降香、木香装入纱布袋中;锅内加水适量,倒入大肠,煮沸去沫,加葱、姜,煮至大肠将熟时,放入海参、药袋煮至大肠软烂,再加入适量盐、酱油、味精,稍煮即成。

  功效:滋阴,润燥,通便;适用于精亏液燥所至的大便燥结不通、小便短赤等。

(责任编辑:药品网ypw.cc)