大便干结怎么办 推荐治疗便秘药膳方

大便干结怎么办 推荐治疗便秘药膳方。史上最痛苦的事儿莫过于:想拉的时候拉不出来,即使是把脸憋得通红!便秘成为很多上班族需要面对的问题,便秘长期得不到缓解会对患者身体健康造成影响。大便干结还会引起肛裂、肿胀以及出血等。那么,怎样缓解便秘?除了要进行适当的运动外,最好的办法是食疗。便秘患者切不可乱服通便下泄的药物。

治疗便秘常用药膳:

1、粳米黑芝麻粥

配方:粳米(籼米、大米、稻米)100克,黑芝麻50克。

制作方法:黑芝麻洗净,去水备用。将粳米洗净,入铁锅加适量水煮开,再加入黑芝麻继续用文火慢熬,注意不要糊底,至粳米烂、汤黏稠为好。煮粥时应用较大的锅,以免粥汤溢出,因粥汤是其精化所在,营养极好。

食用方法:每日1~2次。

功效与适应证:粳米有补脾养胃、强壮、滋养或缓泻等功能。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、滋养通便之功效;且有乌发、增发,抗衰老,防止动脉粥样硬化,降血糖,增加肝脏及肌肉中糖原含量等作用。此粥能治便秘、补肾、明耳目。

2、痔疮丸

配方:猪苦胆2个(鸡苦胆10个也可),养麦面200克,蜂蜜80克(糖尿病患者可不加)。

制作方法:将养麦面与猪胆汁、蜂蜜调和成豆粒大的小丸,用锅蒸或用100℃烤箱烘烤20~30分钟。自然晾干,装玻璃瓶中备用。

食用方法:每日早晚各一次,每次10克,连服至痊愈,一般1~3日即见效。病愈后可停服,长期食用无毒。

功效与适应证:荞麦有开胃宽畅,下气消积,降血压,降血糖等作用。胆汁和蜂蜜均有润肠缓泻作用。胆汁主要是胆汁酸盐组成,其主要作用是帮助脂肪消化吸收及促进肠管运动,缺乏胆汗盐酸常导致便秘及肠道细菌繁殖,使肠内容物发酵、腐败、肠胀气或是自身中毒。三者合用可调节胃肠功能,润肠,软便,治痔疮,降血压,降血糖等。

便秘患者的家庭护理

1、先要弄清便秘的原因,如是器质性便秘,要进行针对性治疗。对于一般性便秘,应采取对症治疗。

2、日常生活中要少静多动,锻炼腹肌张力,促进胃肠蠕动。

3、要养成好的饮食习惯和摄取有利于排便的饮食。如定时进餐、不偏食、不暴饮暴食,摄取均衡营养,选食含粗纤维多的菜果及食物。

4、用手按摩促进排便。排便时双手食指、中指、无名指重叠,在腹部沿结肠走向作环形按摩,起到刺激肠蠕动,帮助排便的作用。

5、要养成良好的排便习惯,不管有无便意,都要按时做排便动作,习惯成自然,到时大便即可自下。

6、工作要劳逸结合,精神舒畅。保持会阴部及肛门周围的清洁,便后用温水清洗。积极治疗肛裂、痔疮、肛周感染、盆腔炎等。

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