生活压力大可导致耳鸣 常吃三个食疗方可缓解

有什么方法可以缓解耳鸣呢?耳鸣的原因有很多,缓解的方法也各不相同。今天,想为大家介绍的是缓解耳鸣的中医按摩和食疗方,快来一起看看都是怎样的吧。

四因素可导致耳鸣

1、生活压力大,情绪焦躁,这类人群患耳鸣的几率比较大。

2、不规律的生活和饮食习惯,比如有些上班族经常熬夜加班,工作上的应酬需要饮酒抽烟,使身体过度劳累,就会引起耳鸣。

3、全省性的慢性疾病,比如高血压、低血压、贫血、糖尿病等,造成的身体免疫力低下。

4、耳部器质性病变引起的耳鸣,如外耳道炎、外耳道异物、鼓膜穿孔和塌陷、中耳炎、中耳积液等,都会引起耳鸣。

中医按摩缓解耳鸣的方法

现如今,都市生活压力只增不减,耳鸣也让人难以忍受。那么中医有什么方法可以缓解耳鸣吗?

梳头抹耳法:操作时将手指位于头顶经前向后梳理,至枕骨部位时用手心贴住耳廓向面颊推动。这时动作要缓和,双手也要和头的相应部位充分接触,以达到疏通气血的效果。每天早晨做30~50次,并配合深呼吸对于健康问题会有很大的帮助。

点按耳穴法:耳朵的反射区可以有效帮助我们在日常生活中解决问题,而不必每次都去诊所接受针灸或是按摩治疗。可以选择用拇指或中指点按耳门、听宫、听会以及耳后的翳风、风池等穴位各30秒。按摩过程中不宜用力过大,但至少要保证穴位的酸胀,才能取得满意的效果。

掩耳鸣鼓法:这种方法也被称为“鸣天鼓”,最重要的要点就是双手掌心用力挤压外耳,使耳道内外空气隔离。同时用食指中指扣住后颈,并使食指摩擦中指——待到其滑下来敲击头部,以达到保健耳部的效果。每天操作几十次,就能有明显的效果。

双手拉耳法:共分为两步:首先用食指和拇指向下拽耳垂几十次;之后将食指中指夹住耳根上下摩擦,也坚持几十次(一上一下)。

3款食疗方缓解耳鸣

山茱萸菊花粥

制作:山莱萸20克,菊花15克(纱布包),粳米50克。前2味加水煮沸30分钟,取出菊花纱布包,加入粳米,煮成粥服。每日1次。

主治:肾虚耳鸣。

黄芪粥

黄芪20克,粳米60克。水煎黄芪30分钟,滤渣取汁加入粳米,煮成粥服,每日1剂。

主治:气虚耳鸣。

石菖蒲汤

猪肚1个,葱500克,食盐12克,石菖蒲60克,将猪肚冲洗干净,葱切碎,与石菖蒲和食盐一起放入猪肚内,用棉线缝合,放于砂锅内,加水用小火炖至烂熟,吃肉、葱,喝汤。3天内服完。

主治:神经耳鸣。

以上缓解耳鸣的方法仅供参考,一定要找到耳鸣的原因再进行治疗哦。

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