气血亏虚有哪些危害?中医应该如何调养?

时间:2019-03-25  来源:  作者: 我要纠错


当出现气血亏虚时会让女性月经不调、手脚发麻、脸色发黄、全身无力、贫血,稍微活动之后就会有胸闷气短的症状,气血亏虚会有哪些危害。

气血亏虚的危害有哪些?

1、危害心脏和大脑

当气血不足时常常会引起胸闷、心慌、气短等,如果常常出现此症状那就说明心脏出现了供血不足,应该及时去医院做诊断,以免耽误了最佳的治疗时间。另外气血不足也会对大脑造成影响,导致脑供血不足,让患者出现记忆力下降、头晕。

2、危害肝脏和肾脏

若是肝脏长时间处于缺血状态,就会引起高血脂和脂肪肝。肾脏属于身体最大的排毒器官,当肾脏得不到血液滋养时就不会把身体里面毒素排出体外,从而引起尿酸高的症状。

3、危害胰腺、肠胃

当气血两亏时就不能让身体产生足够的胰岛素,糖类就不能在身体里面正常代谢而积存在身体里,最终升高了血糖。若是想让胃肠道正常的运转必须要有充足的血液,当气血不足时肠胃道也会出现缺血,减弱了肠胃道的功能,久而久之形成慢性胃炎。另外气血不足也会导致肝气郁结,从而引起乳腺疾病,最常见的就是乳腺炎或者乳腺增生。

气血亏虚怎么办?

1、做好饮食调养

一定要做好饮食上的调养,平时可以多吃富含优质蛋白质、叶酸、维生素b12、微量元素等营养物质,比如桂圆、核桃、莲子、红枣、海参、猪血、黄鳝、猪肝、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、虾仁、黑芝麻、黑木耳、乌鸡、红糖等都具有补血活血的功效。另外也要多吃具有补气的食物比如蘑菇、鹌鹑、黄鳝、鲤鱼、鲫鱼、白扁豆、大豆、鸡肉、猪肉、牛肉、糯米等。

2、中药调养

气血亏虚平时可以选择丹参、阿胶、川穹、熟地黄、枸杞子、何首乌、桃仁、当归、红花、山药等来调节身体的内分泌,具有养血和补气的功效。

3、多锻炼身体

平时要多锻炼身体,这样可以提高身体的免疫力,可以采取太极拳、瑜伽等缓和运动,同时也要注意眼睛休养,不能过度的使用眼睛,不然会消耗体内气血。

4、银耳红枣汤

把银耳洗干净用温水泡发之后撕成小片,和红枣一起熬成粥饮用,每天服用1到2次,具有滋阴润燥的功效,不仅仅可以丰胸同时也能够补充气血。

5、糯米补血粥

糯米、红枣和桂圆属于很好的补血食物,再加上山药营养价值很高,一起煮成粥具有益气养血的功效。

温馨提示

平时要注意营养的均衡,不能通过节食的方式来减肥,不能挑食和偏食,多摄入含有维生素的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的锻炼身体,尽量不要熬夜。

扫一扫在手机打开当前页
  • 上一篇:肾部保养很重要?中医教你几种不需要花钱的养肾法
  • 下一篇:日常怎么正确养肝? 应记住这些养肝秘诀
  • 无相关信息
    健康知识

    健康图文信息
    历经多年攻关,东软医疗新一代国产磁共振「大脑」成了!
    历经多年攻关,东软医疗新一代国产磁共振「
    抢占市场先机 企业纷纷布局第7届广州国际生物技术大会
    抢占市场先机 企业纷纷布局第7届广州国际生
    患了脂肪肝,缩胃手术来帮你!
    患了脂肪肝,缩胃手术来帮你!
    资福医疗大圣磁控胶囊胃镜硬核出镜高交会
    资福医疗大圣磁控胶囊胃镜硬核出镜高交会
    中国康万年健康卫士,创新中医、接轨世界
    中国康万年健康卫士,创新中医、接轨世界
    广州和谐医院:致力于成为让群众满意,让政府放心的综合性医院
    广州和谐医院:致力于成为让群众满意,让政
    携手向未来!力达康学院教学基地在广东中山一附院骨肿瘤科挂牌
    携手向未来!力达康学院教学基地在广东中山
    聚餐后关节疼痛难忍?年底大家注意啦!
    聚餐后关节疼痛难忍?年底大家注意啦!

      内科偏方
    生活小秘方(267)   消化系秘方(185)   循环系秘方(137)   呼吸系秘方(159)   泌尿系秘方(73)   神经系秘方(29)   传染系秘方(36)   分泌系秘方(36)   
      保健滋养
    补气篇(103)   抗老篇(58)   补血篇(77)   解毒篇(93)   健体篇(180)   安神篇(43)   
      美容保健
    润肤篇(80)   健鼻篇(28)   增白篇(46)   除臭篇(47)   明目篇(40)   生发篇(33)   抗皱篇(58)   洁齿篇(23)   
      皮肤偏方
    斑秃方(62)   痤疮方(39)   雀斑方(54)   荨麻疹方(53)   湿疹方(45)   脱发方(38)   白发方(70)   黄褐斑方(45)   
      肿瘤疾病
    肺癌方(36)   胃癌方(39)   肝癌方(41)   食管癌方(41)   白血病方(20)   鼻咽癌方(38)   阴茎癌方(38)   
      男科偏方
    阳痿偏方(62)   早泄篇(23)   遗精(51)   男子不育(0)   性欲低下(31)   前列腺病(8)   阴囊病(7)   
      外科偏方
    除痔方(42)   烧烫方(20)   跌打方(24)   骨症方(26)   炎症方(56)   
      儿科偏方
    消化疾病秘方(98)   呼吸疾病秘方(73)   皮肤疾病秘方(13)   泌尿疾病秘方(10)   传染疾病秘方(9)   神经疾病秘方(78)   寄生虫病秘方(44)   口腔疾病秘方(40)   
      妇科偏方
    月经病(89)   妊娠病(41)   宫颈癌(62)   产后病(42)   带下病(16)   不孕症(57)   妇科杂病(41)   乳腺癌(51)   
      五官偏方
    耳病方(22)   喉病方(22)   眼病方(35)   口腔病方(34)   鼻病方(8)   

  • 关于我们 | 打赏支持 | 广告服务 | 联系我们 | 网站地图 | 免责声明 | 友情链接 |

    本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系

    Copyright © 2022 ypw.cc Inc. All Rights Reserved. 药品网 版权所有

    鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502001036