不同的脸色所反映的问题也不一样，当脸色发白时说明气血不足，发黄时说明脾胃虚寒，发青时说明肝脏出现了问题，脸色发黑时说明肾脏有疾病，当脸色发潮红时说明心脏有问题，不同的脸色食疗方法也是不一样的。

不同脸色的食疗方法有哪些？

1、脸色虚胖型

脸上虚胖型是阳虚或者肾阴不足引起的，此类人群可以选择海米炒油菜，需要200克油菜，50克海米，把油菜彻底的清洗干净切成段，海米放在温水里泡透，油菜放在锅里面炒熟倒入海米和鸡汤煮熟，最后放入盐、味精勾芡就可以了。海米能够补肾阳，油菜可以利尿除湿，鸡汤具有补虚益气的功效，三者相结合能够让脸部水肿快速消退。

2、脸色黑暗型

颜色黑暗型说明肾气不足或者阴液亏损，可以选择栗子炖白菜，需要200克生栗子和白菜条，把栗子去核切成两半，和白菜条、鸭汤一起放在锅里面煮，一直把白菜煮熟为止，最后放入调料。栗子具有健脾补肾的功效，鸭汤可以滋阴补虚，白菜能够补阴润燥，能够让人们的脸色变得更加明亮有光泽。

3、脸色苍白发黄型

脸色苍白发黄是气血不足所引起的，此类人群可以选蜜汁花生枣，需要100克花生米和红枣一起放在温水里泡发，放在锅里面用小火煮至熟软，然后再加入20克的蜂蜜，一直把汁液熬成粘稠就可以服用了，红枣具有补气的功效，花生衣能够补血，此食疗能够让女性的脸色变得更加红润。

4、面容多皱型

面容多皱型是脾胃两虚所引起的，小编强烈推荐服用山药泥，把500克山药煮熟压成泥，然后和红枣、核桃仁一起放在锅里蒸十分钟，最后放入蜂蜜搅拌均匀。山药具有补脾益肾的功效，核桃仁可以补脾益肾，红枣能够补气养血，几者相结合能够让脸色光滑润泽，同时也可以提高气色。

5、脸色粗糙型

脸色粗糙是阴血不足引起的，可以选择笋煮海参，需要200克海参，100克鲜笋，全部洗干净切成条放和瘦肉放在锅里面煮熟，最后加入调味品，海参具有滋阴养血的功效，竹笋可以清内热，两者相结合能够让皮肤变得细腻有光泽。

温馨提示

通过以上五种食疗方法就可以改善气色，另外要养成良好的生活习惯，不能有太多的心理负担，保持积极乐观的心态，适当的锻炼身体来增强体质。