秋高气爽，天气转凉，一扫此前的闷热，人们享受着秋凉带来的舒适，但是也遭遇着秋燥秋寒对人体造成的种种不适，秋季常见病例不断增加。10月，广东省第二中医院特别举行了“九九重阳至，名医话养生”大型健康科普讲座系列活动，旨在为更多病友普及正确的秋季养生防病知识。家庭医生在线借此活动之机，特别采访了该院的三位知名专家，请专家分别从秋季多发肠胃病、秋寒腰痛、秋燥干眼症等三个方面分享防治妙招。

羊城好医生、广东省第二中医院脾胃病科戈焰主任中医师

秋季干燥易便秘  多吃秋葵可助缓解

秋天干燥夹寒，易引起胃肠阴液不足，出现排便困难，甚至有部分病人连日便秘，十分难受。如何缓解便秘、调养肠胃？羊城好医生、广东省第二中医院脾胃病科戈焰主任中医师分享独门秘方：日常可以多吃秋葵，富含黏液的秋葵可起到较好的润肠通便作用，对于糖尿病病人也适宜。血糖不高的人，也可多喝蜂蜜水、芝麻糊等。

对于便秘较重的患者，戈教授建议应到医院就诊，辨证论治进行针对性调理。一般来说，阴虚类便秘患者可服用麻仁丸润肠通便；年纪较大的老人的便秘则多由于中气不足、无力推动大便排出，可通过服用补中益气丸；如若出现肾虚腰酸、长期卧床、行走困难的症状，这是脾肾阳虚的症状，则需服用金匮肾虚丸。

广东省第二中医院骨伤科主任吴少鹏教授

秋寒腰痛复发  专家：做好保暖最关键

秋季天气转凉，寒气入侵人体，易导致血脉运行不畅。正所谓不通则痛，许多腰痛老病患深受困扰。广东省第二中医院骨伤科主任吴少鹏教授提到，秋季腰部保暖十分重要，建议不可继续睡凉席，睡眠时最好穿着长衣长裤避寒。腰痛发作时，可通过腰部热敷、红外线照射等热疗方式通畅腰部气血，缓解腰痛症状。

广东省第二中医院眼科主任医师岳丽菁教授

秋季干燥防干眼  眼药水切不可随便滴

泪液在结膜囊均匀地分布，形成一层液体的薄膜，在医学上叫泪膜。在秋冬季节，泪膜上的泪液体很易被蒸发，从而导致眼睛干涩、痒等症状，严重时甚至会导致干眼症，出现迎风流泪、怕光等症状。广东省第二中医院眼科主任医师岳丽菁教授提醒，若是因使用电子产品引起的干涩，建议减少电子产品使用时间，观察是否症状缓解。若通过休息，眼睛干涩流泪等症状不可缓解，则切不可自己乱点眼药水，建议到正规的医院正规眼科进行详细检查，确诊后做针对性治疗。岳教授提醒到，干眼症若不及时处理，很可能会发展为角膜炎、角膜溃疡，甚至导致失明。

“九九重阳至，名医话养生”大型健康科普讲座系列活动现场